元宵节吃汤圆，不论多忙，牢记“不吃不要”，不要犯忌讳了习俗肠胃

马上就是元宵节了，一直以来，人们都是用吃汤圆或者吃元宵来庆祝元宵节。俗话说：天上月圆，碗中汤圆。正月十五元宵节，天上的月亮是一年中第一次圆满的时候，因此，元宵节，也是团圆的节日。

在北方，人们吃元宵，在南方，人们吃汤圆。南北方饮食习俗不同，但是元宵节的习俗是差不多的。元宵和汤圆，其实是一种食物，只不过叫法不同，制作的过程不同。

第一次看到北方人制作元宵时，我才知道，原来汤圆还能滚出来的。北方人做汤圆，和南方人不一样，南方人用糯米粉揉成面团，再揉成一个个圆球。而北方人制作汤圆，先准备馅料，再放干糯米粉里，慢慢滚上干糯米粉，滚成一个个大小均匀的圆球。

元宵节吃汤圆，有很多习俗和忌讳，不论多忙，牢记“2不吃3不要”，不要犯忌讳了。

元宵节吃汤圆，牢记“2不吃”

1、不吃冷汤圆

一般不建议大家吃冷汤圆。汤圆的主要材料是糯米，由于糯米不好消化，所以尽量吃热汤圆。冷汤圆更不好消化，对肠胃黏膜刺激大，吃了容易造成消化不良，腹胀腹痛等。

2、不吃太多汤圆

汤圆虽好，但也不要吃太多。汤圆吃多了不好消化，会给肠胃增加负担。成年人，一次也不要吃超过10颗汤圆，七八颗汤圆，就差不多了。根据研究表明，4颗有馅的汤圆，就相当于一碗米饭的热量了。小孩子一次吃一两颗汤圆就可以了，3岁以下的小孩子，尽量让家长喂食，品尝一点点就可以了，不要一整颗塞嘴里。

元宵节吃汤圆，牢记“3不要”

1、不要一口吞汤圆

吃汤圆不要一口吞，咬一口，慢慢咀嚼。汤圆刚出锅，即使表面凉了，里面还是热乎的。一口吞下去，很容易烫伤食道，也容易噎住。

2、不要当早餐

汤圆是高热量的食物，早起，人的肠胃功能正虚弱，吃汤圆不易消化，还容易出现反酸和烧心的情况，影响一天的状态。

3、不要争吵时吃汤圆

汤圆象征着团团圆圆，和和满满，所以元宵节吃汤圆时，不要和家人争吵，不仅破坏了和气。而且人在生气时，消化功能会减弱，影响我们对汤圆的消化。

元宵节吃汤圆是我们的习俗，老传统不能忘，更不要犯忌讳了。元宵节来临，汤圆有很多做法，比如红糖汤圆、酒酿汤圆、煎汤圆、炸汤圆等，大家都可以换着不一样的做法，换个口味。