在中国人的传统里，新年不仅仅是正月初一这一天，过新年是从腊月初八开始，直到正月十五结束。
“去年元夜时，花市灯如昼。月上柳梢头，人约黄昏后。”千年前，北宋欧阳修用一首诗描绘了元宵节的欢腾和聚合。
正月十五是“元宵节”，又叫“上元节”。古书《岁时杂记》记载，这是沿道教传统。
《说文解字》里记载：“元，为始；宵，为夜。”上元，含有新的一年第一次月圆之夜的意思。
道教经义《云笈七签》中云：“夫混沌分后，有天、地、水三元之气，后成人伦，长养万物。”
上元节与道教崇奉的神灵有关，道教崇奉的三官大帝就是较有影响者。
图| 三官图 ·天官
三官大帝即天、地、水“三官”，“三官”又与“三元”相配而成为“上元天官紫微大帝”、“中元地官清虚大帝”、“下元水官洞阴大帝”。
“三官”在早期道教中就已占有很重要的地位，如汉末天师道为病人祈祷时需举行“三官手书”仪式，即将病人姓名和服罪之意写于纸上分别送呈天、地、水三官。
道教崇奉天官赐福、地官赦罪、水官解厄。将三官大帝的圣诞作为重大的节日，三官大帝分别诞生于正月十五日、七月十五日、十月十五日。
各地的人们为了祈福、拔罪和禳灾，多分别在这三个日子举办“上元会”、“中元会”和“下元会”。因此，道教将正月十五日定为上元节，七月十五日为中元节，十月十五日为下元节。
在道教的神位中，天官大帝位居“三官”之首，他能“考校大千世界之内，录籍十方国土之中，福被万灵。”
“上元节”这一天，掌管人间命运、主持生死公道的天官会亲临人间巡察善恶，并赐福人间。人们为了迎接天官，都要燃灯、贴对联。
按照中国民间传统，一年复始，春回大地，天上明月高悬，地上彩灯万盏，人们观灯、猜灯谜、吃元宵，其乐融融。民间有“正月十五闹元宵”的说法。
道教信众此日可斋戒身心，或去宫观焚香礼拜，或在家中诵持《三官宝诰》、《三官经》、《天官宝诰》等，以期获得天官赐福护佑！
01
一元复始，待万象更新
正月十五是继春节之后，年节里最受关注的日子。
其实，早在2000多年前的西汉，正月十五已经受到重视，汉武帝正月上辛夜在甘泉宫祭祀“太一”的活动，被后人视作正月十五祭祀天神的先声。
而后，西汉司马迁在创建《太初历》，就把正月十五列为重大节日，到汉文帝时期，才被正式命名为“元宵节”。
在那之后，元宵节在隋、唐、宋，更是盛极一时。
随着社会和时代的变迁，元宵节的风俗习惯早已有了较大的变化，但至今仍是中国民间传统节日。
元宵节又名“上元节”，在古书《岁时杂记》记载，这是因循道教的节庆。
原来，道教因为崇奉天官赐福、地官赦罪、水官解厄，于是把三官的生日，作为重大节日。
所以，正月十五日就被称为“上元节”。
在这一天，掌管人间命运、主持生死公道的天官，会亲临人间巡察善恶，并赐福人间。
所以，上元节这天，人们为了迎接天官，燃灯，贴对联。
上联“吉庆有余”，下联“天官赐福”或“受天百禄”，敬天官以盼福音。
其实，“元”就是“首”之意，表示开始，而俗话说“一元复始，万象更新”。
02
天上月圆，享人间团圆
元宵节除了叫上元节之外，还有个别称，叫“初望”。
这是因为人们把每个满月的日子，都称为“望月”。
而元宵节作为农历新年中的第一个满月，所以就被命名为“初望”，寄托了人们无数美好的期待。
天上的月亮皎洁圆满，象征了人间的美满和团圆。
而人们为了表达对幸福生活的追求和向往，会在“初望”这一天，食用一种和圆月相似的食物——汤圆，亦或叫元宵。
但其实，元宵和汤圆是有所不同的，北方做的元宵，是以馅为基础，在糯米粉中反复滚圆制成的。
南方的汤圆，做法有点像包饺子，糯米粉加水活成面团，分小块擀成皮，包上馅，搓圆就可以了。
但不管是北方“滚”的元宵，还是南方“包”的汤圆，这圆溜溜的小团子，都象征了人们对家人团圆的追求和甜蜜生活的祝愿。
所以，民间一直有“天上月圆，人间团圆，碗中汤圆”的说法。
在元宵节这一天，吃了这碗元宵，愿你美梦圆满，忧愁尽消。
03
元宵佳节，赏万家灯火
在汉文帝为正月十五命名之后，他的子孙汉明帝，为这个节日更添了一个十分有趣的活动——赏花灯。
原来与宗教文化有关，由于汉明帝的信仰，便下令老百姓们在这一天晚上，都挂起花灯。
于是，从那时候起，元宵赏灯的习俗也就传了下来，甚至到了2000多年后的今天，民间依旧流传着“三十的火，十五的灯”的说法。
灯笼与神有关，所以也赋予很多象征意义。
古时候，人们为了驱逐黑暗的恐惧感，于是灯笼衍生为具有驱魔降福、祈许光明之意。
“放天灯”，这天，人们以放天灯的仪式来庆祝，所以又称天灯为“祈福灯”或“平安灯”。其后逐渐演变为向上天祈福许愿的民俗活动。天灯上写满了心里的各种祈愿，希望天灯能上达天庭，带给人无限的希望和光明。
随着时代的发展，元宵灯节办得越来越盛大，民族特色越来越浓，灯节的时间也越来越长。唐代的灯会是上元前后各一日，三天；宋代又在十六之后加了两日，为五天；明代则延长到由初八到十八整整十天。因为灯期不同，所以最初张灯的那天叫“试灯”，十五这天叫“正灯”，最末一天叫“残灯”、“阑灯”。
04
共盼暖春，勿忘春捂和多动
元宵节是初春回暖的开始，但天气变化多端，民间更有「春寒冻死牛」的说法。
因此，大家需注意春捂和保暖，尤其是糖尿病患者以及老人小孩。
但春捂不是热了也不脱衣，而是「捂下不捂上」，避免寒气入下肢，减少腰腿寒冷情况。
如有以上不适，可以将春韭焯熟佐以绿豆芽食用，暖和腰腿，补肾不上火，女性朋友尤其要多吃。
但是，初春养生并不能只靠春捂，还需要配合有助于提高免疫力、振奋精神的运动。
建议大家多做体操、广场舞、八段锦等低强度的全身性运动，还可以跟着专家学习极好的养身「运动处方」。
每日一练以提高免疫功能，促进新陈代谢，对慢性疾病还有一定的辅助治疗作用。
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