元宵节的习俗之一是赏花灯。人们通过挂起彩灯来庆祝元宵节，表达对美好生活的期望。花灯在夜晚点亮，给人们带来欢乐和祝福的同时，也象征着人们对美好生活的向往和追求。
元宵赏灯，始于东汉明帝时期。在汉文帝时，官府就下令将正月十五正式定为元宵节。汉代的元宵节为一天，到唐代时就变成三天，到宋代则长达五天，到了明代，更是从初八点灯，一直到农历正月十七的夜里才落灯，整整十天。到了清代，节期又缩短到四五天。
2：猜灯谜
猜灯谜是元宵节的一项活动，人们在彩灯上贴上写有谜语的纸条，供人猜。猜灯谜既能启迪智慧，又能营造节日气氛，让人们感受到节日的乐趣。猜灯谜活动还可以增加人们的互动，人们可以一起猜谜，增加了彼此间的交流和互动。
猜灯谜最早出现在宋朝，好事者把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜测。
3：走百病
“走百病”，也叫游百病。元宵节妇女相继出游，结伴而行，见桥必过，认为这样可以强身健体，祛病延年。古代女子很难有出门的机会，元宵节是她们少有的可以游玩的机会。她们身着盛装，成群结队走出家门，走桥散步，直到夜半方回。
4：吃元宵
吃元宵是元宵节最重要的习俗之一，家家户户都会在正月十五这一天团团圆圆、和睦幸福。元宵以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅，用糯米粉包成圆形。不同口味和风味，有汤煮、油炸、蒸食等多种选择。吃元宵象征着家人团聚、幸福美满的美好祝愿。
“元宵”是北方人的叫法，南方人叫“汤圆”、“汤团”。因为这些名字与“团圆”发音相近，所以就去团圆之意，借十五月圆之夜，希望全家人团团圆圆，和睦幸福。
5：迎紫姑
迎紫姑是元宵节的一个习俗，民众为了表达对紫姑的怀念和同情，在这一天会祭祀紫姑，并扎其像之祭拜。这是对弱者的同情和善良，也是对死者的怀念和祈福。
紫姑是民间传说中一个贫穷、善良的姑娘，相传她是一个大户人家的妾，因为主妇妒忌，在正月十五这天被害死在厕所里。百姓们同情她、怀念她，有些地方便出现了“正月十五迎紫姑”的风俗。
6：逐鼠
逐鼠是正月十五的传统民俗活动，通过米粥喂老鼠，寄托着人们丰收的希望。
古代人家家户户养蚕，老鼠经常在夜里把蚕吃掉。于是人们在正月十五，用米粥喂老鼠，这样它们一年都不会吃蚕了。逐鼠如今已经演变为祭祀，寄托的是人们丰收的希望。
7：踩高跷
踩高跷是元宵节的一项古老的民间技艺性表演。踩着高跷可以行走自如，还能完成各种高难度的动作。踩高跷是民众自发组织的一项活动，是为了庆祝元宵节。表演者把长木绑在腿上行走，还能做出各种高难度的动作，如劈叉、跳凳、舞刀弄枪等。踩高跷的目的是为了庆祝节日、增添欢乐气氛，同时也展示了民众的智慧和勇气。
高跷本属中国古代百戏之一种，早在春秋时已经出现。中国最早介绍高跷的是《列子·说符》篇：“宋有兰子者，以技干宋元。宋元召而使见其技。
8：划旱船
划旱船是为了纪念大禹治水的传统习俗，表演者通常是姑娘，他们把假船套在身上，做着划船的姿势，一边跑一边唱，一边舞。整个表演充满了欢乐和音乐的节奏，给人们带来愉悦和节日氛围。
9：打太平鼓
打太平鼓是元宵节的一个传统项目，也是庆祝各种节日的活动之一。随着时间的推移，元宵节的活动越来越多，为了增加节日的氛围，很多地方都增加了耍龙灯、耍狮子、踩高跷、划旱船扭秧歌等活动。打太平鼓虽然现在的人比较少，但作为一种传统民俗活动，它仍然保留下来，并且被人们喜爱和传承。
10：祭门祭户
祭门祭户是元宵节的一个习俗，古代有七祭，这是其中的两种。祭祀的方法是,把杨树枝插在门户上方,在盛有豆粥的碗里插上一双筷子,或者直接将酒肉放在门前。
11：偷菜
流行于贵州省黄平苗族一带，正月十五日这天，姑娘们便成群结队去偷别人家的菜，严禁偷本家族的，也不能偷同性朋友家的，因为偷菜与她们的婚姻大事有关。所偷的菜仅限白菜，数量够大家吃一顿偷菜不怕被发现，被偷的人家并不责怪。大家把愉来的荣集中在一起，做白菜宴。据说谁吃得最即可。多，谁能早得意中人，同时所养的蚕最壮，吐出的丝也最好最多。
12：听香
元宵节有很多有趣的习俗，其中之一就是“听香”。这是一种预卜姻缘或祈福夫婿出门做工、讨海、过番平安赚大钱的习俗。人们会点燃香烛，烧香祈求神明指点迷津，然后手持香按占卜，最后回到自己家中，听别人说些吉祥的话语，以得到幸运的预兆。
13：走三桥
元宵节的习俗之一是“走三桥”。妇女结伴相行，或拖儿携女，或挟持婴儿衣衫走过三座大桥，认为可实现一年保平安，求生贵子，祈祝幼儿祛病消灾等愿望。这是一种祈求保佑和平安的习俗。
14：穿灯脚
元宵灯节在闽南一些地方,比如漳浦等地,有一叫“穿灯脚”的习俗,即在元宵夜里,村中新娶进门的新娘子和那一年生男孩的小媳妇,必须穿红着绿,打扮一新,在婆婆或其他年岁大的老妇人陪同下,手拿吉祥物,口中说吉利语,从大祖词堂的灯棚下走过,一展风采。其所以这样做,目的在于向祖宗也向乡亲介绍新媳妇。
15：枣糕
枣糕是豫西地区过元宵节的传统习俗，它寓意着吉祥如意和美好的生活。枣糕口感丝甜，含有维生素C、蛋白质、钙、铁等营养成分，有补脾和胃、增加肌力、养颜防衰的功效。人们喜欢用枣糕来暖胃，保护肝脏，增加肌力，养颜防衰。枣糕的制作过程独特，制作工艺考究，因此备受欢迎。
16：元宵茶
元宵节习俗之一是吃元宵茶，这种茶在陕西等地有吃元宵茶的风俗。它将各种菜和水果放入热汤面中，就像古代的“元宵粥”一样。元宵茶增加了纤维素、矿物质及维生素的摄取，且不油腻，有中和酸性体质的作用。
17：捏生肖
捏生肖是山东荣城的风俗习惯，一般是以黄豆细面作材料。生肖的姿态可以即兴发挥，加上一些蔬菜的种子和叶子，象征“五谷丰登”。人们在元宵节捏生肖，希望爆出灯花，灯花越大越吉利，预示来年大丰收。同时，捏生肖也寓意着人们对新年的期待和祝福。
18：不要借给别人钱
元宵节不要借给别人钱，据说这样做的话，会把你的运气借走。
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