“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”《大学》一书开篇即点明了中国传统文化中教育的终极目标——至善。下沙中学致力于继承和发扬中国传统文化，办具有中国传统文化色彩的民族教育事业，为早日实现中国特色社会主义这一伟大的中国梦而努力奋斗。在这一目标的指引下，我校将学校的校园文化确定为“至善文化”。“善”即是我校教育的终极目标，同时更是我校师生人生追求的终极目标，其核心是“臻于至善”，具体表现是“擅长——人人有特长，个个能成才”，实现的途径是“日行一善”。
何为“善”？《说文解字》中如此解释：“善，吉也。从誩，从羊。此与義、美同义。”“善”的本义为“吉祥”，后又延伸出其他解释，如“美好”、“善良”、“善于”、“好人，好事，好处”等。下沙中学至善文化中的“善”取意于《论语·述而》：“择其善者而从之，其不善者而改之”，意为“美好”。何为至善？至善者善之极也。《道德经》中如此论述：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。”至善是人生的终极追求，虽不能至心向往之，身向趋之，进而臻于至善。“臻于至善”典出四书中的《大学》，意为达到善的极致。日行一善，利万物而不争，每天前进一小步，坚持天天进步，就会臻于至善。
具体怎样来实现校园至善文化中“臻于至善”这一终极目标？校园至善文化的提出者、缔造者江志明校长如此解释：“我们通过教育学生学善、思善、行善、乐善，从而使他们善学、善思、善行、善乐、善礼、善健，进而使他们最终达到臻于至善这一最高目标。”至善文化理念是在2013年暑假由江志明校长提出的，围绕校园至善文化建设，学校在第一时间立碑刻字，在走进校门口百米处的位置竖立起一块刻有“臻于至善”的石碑；立石更名，对学校所有建筑进行更换名称，将“善思楼、善学楼、善行楼、善礼楼、善乐楼”分别刻在巨石上，把刻着建筑名称的石头依次放置在行政楼、教学楼、实验楼、宿舍楼、音乐厅楼门旁边。2013年8月，学校启动“臻于至善”德育工程。2013年12月学校开辟了“善耕园”。2015年4月学校开始进行“日行一善”特色项目课题研究，计划2017年8月完成。目前，学校所有工作都是在校园至善文化的指导下开展，至善文化已经渗透到学校的各个角落，至善文化思想早已融入到学校工作的各个方面、各个环节。在至善文化这一学校文化主题指引下，全体师生把下沙中学向更加卓越的方向推进。
第一章 至善
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学校的行政楼坐落在校门北向几十米远的东侧，音乐厅入口朝东开，与行政楼相距七八十米，坐落在校门北边的西侧。行政楼和音乐厅之间的通道上有四根巨柱，面向校门口的两根石柱上有梁平波先生书写的一幅对联，“举目好杏坛开怀令春意盎然，潜心崇学问同心要桃李芬芳。”进入校门，笔直前行百米左右，来到正对校门的校基石碑前，石碑上书写着“臻于至善”四个楷体红色大字。行政楼和音乐厅分别坐落在石碑的东西两侧，东侧的行政楼与教学楼之间有一个空中走廊，南北走向的走廊接通了行政楼和教学楼，走廊由诸多窗户构成一个密闭空间。从远处看，空中走廊宛如天桥，为行政楼的老师和教学楼的学生架起了一座心灵交流的桥梁。实验室和图书馆所在的大楼与教学楼连体建造，坐落在校门的正北方，音乐厅、学生宿舍、餐厅三幢楼形成一个整体，这两个建筑共同体的中间形成了一个圆形区域。在这块圆形区域建有月牙形的池塘，有周围全是茂盛的花花草草的木质走廊，靠近餐厅的位置有个由石头和钢铁架构的日晷。在实验楼的最顶层的外面悬挂着一个钟表，秒针不间断的跳动，时刻提醒师生时间的易逝与宝贵。
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校园建筑的设计符合中国传统文化思想。每幢建筑入口都有一块石头，上面刻着每幢楼独特而又相互关联的名字。行政楼前的石头上刻着“善思楼”；教学楼上刻着“善学楼”，旁边还刻有《论语》中“学而不思则罔，思而不学则殆”的名句，在石头的顶部刻有“二零零七届师生捐赠”这九个字未用红色油漆刷过，经过风吹日晒，不留心很难发现这行字；实验室和图书馆所在的楼下入口同样有一块石头，上面刻着“善行楼”；音乐厅门前石头上刻着“善乐楼”；刻有“善礼楼”的石头比较小，位于学生宿舍楼前，不容易发现。
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在学校东北角，有一块菜地，四周被高大的树木包围着，这就是下沙中学的“善耕园”。穿过善学楼，沿着田径场外围的通道往北走，会在靠着田径场最北边的位置看到一条青色石板铺成的小路，小路入口处有一块碑石，碑石上书写着“善耕园”三个红色楷体大字。踏上台阶，进入路口，旁边有一四方四正的石桌，石桌周围摆放着四个圆柱一样的石凳，距石桌石凳两步远的南边摆放着两个条形石椅，北边摆着三个一模一样的石椅。往前再走两三步就会看到石板上刻写着“立春，梅花分外艳”，迈着细碎的步子前行，五六步之后又可看到脚下“雨水，红杏花开鲜”这样的字样……二十四节气依序刻在善耕园的青石小路上。前行至“立秋知了催人眠”，善耕园就出现在眼前，不大不小的一块田地种着各种蔬菜，俨然是中国传统农耕文化的缩影。
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善思楼，善学楼，善行楼，善乐楼，善礼楼，善耕园，散落在“臻于至善”石碑的四周，校园建筑的布局和名称寓意着以“臻于至善”为核心的至善文化是通过善思、善学、善行、善乐、善礼、善耕、善健这些教育教学方式来实现的。
2011年，江志明校长来到下沙中学之后，根据我校外来务工人员子女比重超过70%这一现实情况，提出了“以善益德，以善启智，以善怡情”这一办学理念。我校的发展状况不仅要和杭州市其他初级中学的发展现状进行横向的比较，还要同我校自身的成长过程进行一个纵向的比较，每天进步，每天成长，这样更能发现我校发展过程中的不足与进步，更有利于我校教育教学事业的发展和建设。2013年暑假，江志明校长提出了“打造适合师生个性成长、特色鲜明、至善至美的优质学校”的办学目标，确定以“臻于至善”为核心的至善文化作为我校的校园文化，从而实现学生“身心健康、进取向善，成就善美人生”这一育人目标。
为将至善文化尽快地融入学校，学校在提出校园至善文化的那个暑假紧接着立碑刻字，将“臻于至善”作为学校至善文化的核心；立石更名，为学校所有的建筑更名，将学校建筑融入至善文化的元素，行政楼更名为善思楼，教学楼更名为善学楼，实验室和图书馆所在的建筑更名为善行楼，音乐厅更名为善乐楼，学生宿舍楼更名为善礼楼。中国美院的书法家为学校书写了石碑题词“臻于至善”和“善思楼、善学楼、善行楼、善乐楼、善礼楼”这几个建筑物名称。题词为“善行楼”的那块巨石是由2007届师生捐赠的，其他几块石头之前一直散落在校园。
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2013年8月，学校正式启动“臻于至善”德育工程。每学年举办一次“至善之星”和“美丽学生”的评选活动，表彰在践行至善文化中善于学习成绩优异的学生、善于运动表现突出的学生、善于音乐舞蹈成就突出的学生、善于科研发明贡献突出的学生，鼓励所有学生在践行校园至善文化上更上一层楼，使至善文化不仅仅在他们心里扎根，更要体现在学习生活中。“臻于至善”德育工程进一步践行了“以善益德，以善启智，以善怡情”的办学理念，深化了校园文化建设，推动了学校德育工作深化改革，充分挖掘了学生中的先进典型，鼓励和激发广大学生向身边的榜样学习。学校努力营造良好学风、校风，构建充满人文关怀、和谐友善的美丽校园。关注、赏识、激励每一位学生，赏识使人自信，激励使人进步，以赏识教育的态度来关注与重视每一位学生。至善之星作为我校最受瞩目的评选活动，也是我校学生的最高荣誉。每学年在全校学生中评选出十几位善学之星、善健之星、善乐之星、善礼之星、善行之星。通过至善之星的评比，改革了学校以往的评优标准，鼓励学生全面发展，力争做到人人有特长，个个能成才。鼓励学生热爱生命，善待自己；热爱学习，善于学习；热爱运动，擅长运动；热爱思考，擅长思考；热爱实践，擅长行动。
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德育管理是学校管理的有机组成部分，是学校管理工作十分重要的一项内容。加强学校德育管理，努力提高德育管理的水平和效能，是全面提高学校教育质量的重要保证，也是保证教育对象德、智、体、美、劳全面发展和身心健康发展的必要措施。学校德育管理工作是否科学有效，不仅决定着德育工作的整体效果，决定着德育工作的质量，而且也决定着学生的个性发展和健康成长。我校历来就将德育工作作为学校工作中的重点。我校作为一所拥有接近50年历史的老学校，一直坚持“德育为首”的德育管理理念，重视德育工作的发展，开展丰富的德育活动。在至善文化融入学校管理工作的过程中，学校的德育工作完全被纳入至善文化理念之中，学校的所有德育工作都围绕“善”这一文化理念开展。学校每周一开展由学生主持的晨间集会，进行集中的德育教育活动；各个班级开展以班级为单位的德育主题班会活动，并在年级组内进行参观和评比；学校还开展了各色各样的社团活动，如健美操、射箭、围棋等；此外，学校每学期都会开展大型的社会实践活动，如春秋游、徒步远足、第二课堂等活动。尽管德育活动丰富，但我校的德育管理依旧存在很多弊端，使得德育工作的实效性不强。在此情况下，为进一步完善学校至善文化建设和推动学校德育工作改革，学校于2015年4月正式启动《日行一善：中学德育特色项目的设计与实施研究 》专项课题研究，该课题计划于2017年完成。教育学生日行一善，把践行社会主义核心价值观融入日常的学习生活之中，坚持从自己做起、从身边做起、从点滴小事做起，在家庭争当好儿女，在生活中争当好邻居，在学校争当好学生，在同学中争当好伙伴，在社会上争当好少年。
从校园至善文化初步提出再到将这一文化主题融合到学校管理工作、德育工作、教学工作、后勤工作等校园教育教学工作的各方面中去，经历了漫长的过程。
经过全校师生不懈的努力，校园至善文化建设终于取得了初步的成效。如今至善文化已经融入到校园的各个角落、融合到校园生活的各个方面，在学校管理上、教学工作、德育工作、以及后勤工作。在校园至善文化的宣传推广方面，我校进行了立碑刻字和立石更名。正对校门口刻有“臻于至善”的校基石、以及立在每幢楼门口刻着善思楼、善学楼、善行楼、善乐楼字样的巨石，时刻提醒全校师生思善、学善、行善、乐善。把至善文化深深地烙在学生的心灵深处，为他们将来的人生发展埋下善的种子，使他们在生活中善思、善学、善行、善乐、善礼，最终成为一个与人为善，并且善待自己的人。在教学工作方面，我们对学生提出了善学、善思、善行、善乐、善礼、善健等教学目标，具体来讲就是指：“通过教育学生学善，让学生变得善学——学习刻苦，自主学习，善于学习，擅长学习；通过教育学生思善，使学生变得善思——勤思好问，乐于探究，充分发挥自我学习的能动性；通过教育学生善行——知行合一，善于行动，善于践行理论，能把理论学习和实际行动结合起来；通过教育学生善乐——乐善好施，多才多艺，对生活充满热爱和向往，入门音乐艺术，感受世界的五彩缤纷，享受人生的丰富多彩；通过教育学生善礼——以礼立身，以礼待人，拥有有礼有节的待人处世之道；教育学生善健——擅长运动，身体强健，拥有健壮的体魄去迎接生活中的挑战。善思、善学、善行、善乐、善礼、善健，这也是我们对教师教学工作提出的要求。
善思文化不仅包括教育学生在学习生活中常思考、爱思考、善于思考，以至于学习过程中能达到事半功倍之效，还包括让所有教职工在教育学生、服务学生的过程中多思考、多用脑、善于思考，更好的教育学生，服务学生。
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善学文化中如何教会学生“善学”——热爱学习，自主学习，善于学习，我们继承了之前表彰先进，鼓励带动后进学生的办法，每年评选三好学生，推荐区级三好学生，同时举办学校最高的学生荣誉评选活动即八九年级的“至善之星”评选活动和七年级的“美丽学生”评选活动。在进行三好学生评选的操作过程中我们改变了以往“唯成绩论”的做法，使我校的三好学生评选理念真正变成“不唯成绩论”。在以往三好学生的班级推荐过程中，我们都是在期末考试结束之后让班主任和年级组推荐的，现在我们将三好学生的推荐工作提到期末考试之前，并且由全班学生投票选出推荐的同学，再由班主任和年级组长进行考察筛选，最后报给学校，学校根据期末成绩稍作调整，对于落选的同学我们会颁发入围奖予以鼓励，同时在下一次评选中如果成绩符合标准就会优先考虑。这样一来就会出现一些学生通过了年级组的筛选，但期末考试发挥失常最终无缘“三好学生”这一荣誉的情况，对于家长和学生的不理解我们的解释是“我们的三好学生评比不能光看文化成绩，但也不能不看文化成绩，如果成绩不好，没有达到三好学生的要求标准，我们当然不能把三好学生的奖状颁发给你。事实上这也不会对学生的积极性造成伤害，反而是一种激励。他们可能会这样想，既然我能通过年级组的筛选，就说明在同学和老师的眼里我其他条件都够了，这次没评上是因为我成绩不够理想，只要我今后努力学习，下次成绩达到了就很有可能拿到三好学生这一荣誉。”我们不仅让学生进行横向比较即自己跟同班同学比、跟同年级学生比、跟同校学生比、跟其他学校的同龄人比，更重要的而是要教会他们进行纵向比较，即让他们自己跟自己比，今天的自己跟昨天的自己比，期末的自己跟开学的自己比。横向比较让他们知道自己和别人之间的差距在哪里，纵向比较可以让他们知道自己的进步在哪里，这样更能发挥表彰鼓励的作用。
第二章 善思
身教胜于言传。老师的一言一行、一举一动是学生们模仿的对象。老师对教育工作的热心、信心、恒心，高尚的品德修养，最容易获得学生的认可，对学生的影响具有很大的权威性，直接影响到学生的学习态度，对个人价值、人类价值、科学价值的认识等，老师的敬业精神、竞争精神及交际能力、抗挫折能力等等，都会以有声或无声的言语去直接影响学生。所以，老师要善于反思自己，反思自己的教学方式、反思自已与学生的相处时的言行，给学生塑造良好的榜样。
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学校是学生学习、生活的主要场所，学生的大部分时间是在学校里度过的。因此，学校生活对学生的身心健康影响很大。环境育人已是教育界人人认可的理念。在一定的学校人文环境下，学生时刻都在受着影响。好的学校环境更能造就优秀的学生。学校反思自身的发展现状，思考学校下一步如何发展才是对学生最好、最有利于学生进步，由此在2012年制定出学校的三年发展规划。
首先分析学校目前的发展现状。在优势方面，一是学校历史久，发展了近半个世纪，几十年的办学历程，学校培养一大批优秀毕业生，为下沙地区经济社会发展做出了贡献。二是办学体制新，学校为杭州经济技术开发区所属的公办初中，隶属于百年老校、浙江省一级重点高中——杭州第四中学教育集团，能够共享杭四中优质的教育资源。三是特色办学，学校一直以来秉承“至善教育，个性成长，体艺见长”的办学特色，目前已有健美操队、科技类社团、艺术类社团等特色项目在开发区乃至杭州市渐露头角，与杭州市射击射箭运动中心合作培养射箭运动后备人才，成为了“体教结合，市队联办”的又一典范。四是小班教育优，我校是杭州市公办初中最早实行小班教学的学校之一，每班人数不超过35人，坚持“立足小班、学生为本；全面推进、内涵发展；重在个别、形成特色”的原则。五是师资力量强，学校有一支热爱学校、爱岗敬业、勤奋工作、团结合作、乐于奉献的教职工队伍，他们拥有正确的教育观、学生观，事业心强、教育方法灵活、教育教学成绩显著。六是办学条件好，2009年新建校园，环境优美、设施先进、功能齐全，住校条件优越，2012年正式成为寄宿制学校以来，晚自修学习气氛浓郁，学习效率大大提高。
当然也有不足，首先是生源结构不协调，随着开发区的快速发展，越来越多的投资创业者来下沙置业，致使学生中外来务工人员子女比重超过70%；其次是师资发展不均衡，缺乏省市级以上学科带头人、教坛新秀及有影响力的名师，并且骨干教师相对集中，在教师中覆盖面不够；最后是家庭教育不理想，我校学生构成中外来务工人员子女较多，这些学生所处的家庭教育环境比较复杂，受过高等教育的家庭很少，在对孩子的关注中，偏重于成绩而对其它方面则关注不够。
学校并不是一个独立存在的地方，外界政治经济的变化也会影响到学校的发展，带给学校机遇和挑战。《国家中长期教育改革和发展规划纲要》的颁布实施，为全面深化实施素质教育吹响了集结号，鼓励学校特色办学、学科化发展，为学校发展提供了方向和契机。《开发区“十二五”教育发展规划》的制订，以及开发区教育规模化和规范化的快速推进，为学校发展提供了强大的智力支持和动力源泉。学校由杭四中教育集团托管，借百年四中的文化品牌，享四中优质教育资源，承四中先进的教育理念，开下沙中学发展之新局面。家长和教师依法办学和依法治校的意识日渐加强，有利于推进规范办学和民主管理的进程。学校的发展始终得到社会各界的支持和帮助，尤其是下沙街道和各个社区对学校一直关心关注。
正如硬币有两面，机遇和挑战总是并存。学校由杭四中教育集团托管以来，家长、社会有一蹴而就的心理，期望学校教学质量一日千里，愿望可以理解，但不符合教育教学发展规律。生源结构不协调，增加了学校教育教学管理的压力，对教师提出了更高要求，转变教育观念、调整育人手段和树立正确的育人观成为教师的首要任务。家庭教育的严重缺失，产生了个别的问题学生和特殊学生，给学校教育增加了难度。社会对教师要求愈来愈高，教师工作压力和心理负担增加，导致教师职业幸福度有所下降，部分教师出现抑郁情绪。
学校面临这些挑战，要想让学校进一步发展，在未来三年学校必须要提升学校公众形象，创新学校管理方式，探寻家校合作平台，加快学校环境建设，推进教学质量提升，促进教师专业发展，提高中层管理水准。
学校把“以科学发展观为指针的个性化教育”作为指导思想，共同价值理念是“学生发展，教师成长，学校提升，社会进步”，将“厉行求真，至善至美”作为学校校训，致力于将学生发展成为“身心健康、进取向善，成就善美人生”的学子，要求教师积极进取、个性鲜明、追求卓越，努力将学校发展为学生个性鲜明、教师多才幸福、学校持续发展、家长满意信任、社会认可知名的新时代学校，承诺静心办教育，办最合适的教育。
学校未来三年的整体目标是按照党的教育方针、遵循教育发展规律，努力办好“我们的下沙中学”，立足社区、服务社区。倡导“人人有特长，个个能成才”，让每一个孩子接受更适合的教育，探索并形成义务教育阶段特色化办学之新路。实现“城乡文化融合，学生和谐共处，共同成长发展”，促进教育公平，为开发区的城市化转型升级作贡献。
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学校目标达成的实施途径包括四个方面，学生发展、教师发展、家校合作、科学管理。
学生发展，即激活学习、培养一批“身心健康、进取向善，成就善美人生”的优秀学生。严格规范管理，打造良好校风。学校工作以教学为中心，以德育为首。学校要用“以学生发展为本”的理念，在德育管理上提出更高的目标和要求。首先进一步完善德育管理制度，制订出符合学生特点、切合学校培养目标的制度；其次严格规范执行各项管理制度，用制度管理学生，促进学生良好习惯的养成；第三德育工作主题化，以各种形式的主题德育活动，从思想、理念上引导学生，促进学生健康人格的养成，形成正确的人生观、世界观和价值观。
多元办学，为孩子升入最适合的学校搭建平台。学校以九年级中考工作为抓手，在人力、财力、物力上为毕业班工作做好配合和支持。九年级教师认真研究中考命题改革的新形势，广泛收集信息。加强各学科时间和作业量的协调工作，确保学生的全面均衡发展，确保全体学生的发展。班主任及任课教师关注学生知识需求、关注培优和补差工作，对学生做到底数清楚，使优势学科更强，弱势学科提高。积极做好学生心理疏导工作，通过及时有效的个别谈话和团队辅导，减轻压力，调整状态，确保学生处于最佳精神状态。
创新特色办学，促进个性发展。本着“打造适合师生个性成长、特色鲜明、至善至美的优质学校”的办学目标，实施学校特色化发展战略,能够最大限度地挖掘教育资源潜力,积淀学校文化精髓,彰显学校办学个性,从而提高教育质量、提升办学水平。
积极探索特色化办学模式，促进学生个性发展。结合学校、教师、家长、学生实际在继续做好学校原有优势项目如健美操、无线电测向、歌舞等的基础上，努力争取做精做强打造特色品牌；与此同时积极探索新的特色品牌，如引进与杭州市射击射箭中心合作的射箭项目等，为学生创造更多的选择与机会，促进学生的个性发展。
教师发展方面，价值引领，打造一支“热爱教育，专业发展”的教师队伍。
优化队伍，端正价值，提升责任感和事业心。一所学校的好坏，教师起着关键的作用。近年来，学校根据社发局的统一安排，并结合学校实际，先后引进了“科学名师”一名，高级教师3名，大学毕业生5名，优化了教师队伍结构，促进了教师的专业成长。学校通过师德培训等形式，引领教师的职场价值观，让老师们更加热爱“教师”这一职业，引导教师把“教师”这一岗位当作“事业”去做，当作“专业”去研究，从而提升教师的责任感和事业心。
开展教师读书活动，并定期开展“守住一颗朴素而真实的心”的读书交流会；开展 “学生最喜爱的老师”的评选活动，丰富教师的思想，提升教师的智慧，在教育教学中显示我们下沙中学教师的底气、才气、灵气；建立和规范教工健身活动室（瑜伽训练馆），每年组织2次教职工文体娱乐活动，丰富教师生活，缓解教师压力，提升教师精神。
积极实施教师“引进来、走出去”培养工程，促进教师专业发展。营造“敬业爱岗，个性发展”的教师成长氛围，促进教师个性化专业发展。制定教师个性化专业发展规划书，人人发展有个性，年年发展有目标。依托校本培训，深化课题研究，将科研的视角投注于学生，把科研的重心倾向于课堂，做好学生内涵发展和学校阅读特色创建两篇文章。对教师专业培训、获奖成果、课题研究进行资助和奖励，加大对各类奖项获得者和学校骨干教师的培养力度，打造下沙中学品牌特色教师。
实施“引进来走出去”，重点扎实做好队伍建设，充分发挥开发区“名师名校长”培养工程的辐射效应，为名师、骨干教师创造学习培养学习的机会。同时，有针对性地邀请省市区的名师、教研员、专家进校园开展调研和指导。开展“名师结对”工程，选派我校的中青年教师与杭州市特级教师、名师结对，借助这一平台加快教师的培养步伐。
通过实施教师个性化专业发展规划，结合学校“个性化”教师创建活动，让教师了解新的教育理念，更新教育观念，做精神充盈、专业发展、学生喜爱的教师。
完善评价制度，推动教学增量，调动教师教育教学积极性。科学、公正的教学评价不仅是对教师劳动的肯定，也是有效发挥绩效工资激励功能的基本要求，是落实素质教育“以学生发展为本”理念的需要。学校要结合本校教学实际进一步完善教学评价方案，积极探索实施教学质量增量评价体系，为建立符合素质教育要求的学科教学质量考核体系，促进教师在教学活动中全面贯彻教育方针，面向全体学生，提高学生整体素质，从而全面提高教育教学质量。
学校将采取鼓励指导探讨评课的办法，改变以往学科规范突击检查通报的做法，注重对教师备课、上课、作业、辅导、评价方面的指导与改进，有利于教师在有效教学方面的提高；采取发展性评价的办法，改变以往千人一面、同一把尺子评价的弊端，教师制定个性化专业成长三年规划书，根据教师申报的项目和实施完成的情况，进行考核评估，注重在原有基础上的增量和质量的提升，提高教师幸福生产的能力，全面提高教育质量。充分尊重和听取教职工意见，修改完善《杭州市下沙中学教职员工绩效工资评估与考核实施办法》，真正体现“尊重规律、以人为本，以德为先、注重实效，激励先进、促进发展，客观公正、简便易行”的原则，激发广大教职工的工作热情。
家校合作商，整合资源，形成一种“家校合力，服务社区”的教育氛围。
学校社区相互合作，资源共享。学校的发展离不开社区、街道、家长以及校友的大力支持，学校要充分利用和整合好各种办学资源。学校也将逐步开放图书室、阅览室、运动场、音乐厅，为社区居民学习锻炼提供便利，充分了解社区对学校的需求，为社区提供服务。在此过程中学校要充分展示自己的办学成果，让广大的社区居民更及时、更全面地了解学校，为学校的发展出谋划策。
积极搭建家校平台，形成教育合力。利用家长会、家委会、家访、学校开放日等形式，充分吸取家长对学校管理、教育质量、教师师德、学生发展、规范办学等方面的意见和建议，着力改进我们工作中的不足，做到无体罚学生，减少家长对学校和教师的投诉，力争达到家长对学校的满意度在90%以上。开办家庭心理教育讲座、学法指导讲座、沟通艺术讲座，探索家长在学校教育中应行使的职责和义务，提升学生家长的教育素质，与家长形成教育的合力，共同关注孩子的成长。
科学管理，就是完善机制，营造一个“快乐学习，健康发展”的成长乐园。
树立服务意识，提升师生服务质量。进一步增强中层干部的服务意识，加大处室的执行、指导、服务、评价的职责，加强处室之间协调、支持、整合的职能，提高服务技能，高效、及时、到位，主动、积极为教学服务，为师生服务。建立中层干部向教职工述职制度和教职工监督、评价、考核中层机制。倡导节约办学，创建节约型校园。严格财务制度，搞好财务管理。尽力为教职工做实事，办好事，尽力提升教师的生活品质。
加大校园文化建设力度。大胆革新创造，与时俱进，努力把学校打造成教学质量上乘，校园环境优美、人际关系和谐；学生乐学、教师乐教，家长放心、社会满意的文化底蕴深厚的品牌学校。要坚持“办最适合的教育”的工作理念，在原有社团的基础上，积极探索进一步发展社团建设的新道路，力求用特色活动打造品牌社团，丰富同学们课余生活，真正做到学赋于乐。要不断规范社团管理，使社团管理进一步制度化、规范化、科学化，提升社团的服务水平。积极开展引导学生立足自身，结合切身需要与喜好择优而入，真正为广大学生打造起展示自我、发展自我的平台。
还要积极开展符合学生身心发展规律、学生喜闻乐见的校园文体活动，形成特色，形成系列。通过活动，激发学生的主题意识，展示学生才华，把学校建设成为学生快乐成长的乐园。
从制定规划并实施以来，学校已经基本达成规划的基本目标内容，学校在三年规划的引领下发展得越来越好。学校的善思，为学生们营造了良好的校园环境，对整个学校的长远发展都有着巨大的积极意义。
老师是人类灵魂的工程师，是教学过程的组织者、指导者，意义建构的帮助者、促进者。老师要引导学生走向知识、走向社会、走向生活，对学生的影响是深刻且巨大的。这些影响作用，不仅体现在老师组织实施教育教学的行为过程中，老师自身的心理倾向、思想水平、人格魅力和知识的渊博度等，同样会对学生产生不可估量的影响，甚至比有目的有组织的教育教学行为对学生的影响更具根本性，作用更深远。
学校为了提升教师师德、学识和能力，根据《江干区骨干教师培养计划（2006-2010）》（江教[2006]39号）文件精神和学校实际，制定了《杭州市下沙中学骨干教师培养计划》，认真落实开发区“科教强区”战略，大力实施“面向全体，抓好骨干，强化队伍，合理结构，完善机制”的教师队伍工作策略，进一步规范教师队伍管理，系统加强学校骨干教师培养和使用。
骨干教师认定范围是全校在岗在职教师，骨干教师认定分三个层次，即第一层次、第二层次和第三层次。第一层次骨干教师由区教育局认定，一般为区名师；第二层次骨干教师由学校评选推荐区教育局认定，一般为区名师培养对象；第三层次骨干教师由学校评选认定。学校负责评选推荐第二、三层次骨干教师任选。
第一层次骨干教师的培养认定按《江干区名师名校长培养计划》实施；第二层次和第三层次教师的培养认定要兼顾学科平衡；各层次骨干教师的培养认定中都要考虑德育系列的教师。市以上各种学科带头人的推荐、培训人选，学科大组员，要从相应层次骨干教师中产生。
第一层骨干教师认定，按《江干区名师名校长培养计划》实施；第二层骨干教师按照分期认定、优胜劣汰、滚动推进的方式认定。首次认定开始时间为2006年3月份，学校按专任教师数的5%和15%推荐第二、第三层次骨干教师。认定时，应全面考核推荐人的各方面条件，注重教师的自我发展需求，注重工作实绩，注重群众公认。
首先要求教师热爱祖国，坚定信念，忠诚党的教育事业；热爱学校，服务学校，推动学校健康发展；教书育人，爱护学生，切实提高教学质量；敬业爱岗，为人师表，具有良好职业道德；治学严谨，教风端正，具有团结创新精神。在同等条件下，担任班主任工作的优先。年龄要求男教师57周岁以下、女教师52周岁以下，且长期在岗教师，必须是本科及以上学历。
第二层次骨干教师原则上应获得市级以上综合获相关荣誉称号，第三层次教师原则上应获得区级及以上综合获相关荣誉称号。工作实绩特别突出的，可以适当放宽。第二层次骨干教师原则上应具备中级及以上职称。骨干教师原则上必须担任其最高职称学科的教学工作，达到或者接近标准工作量。具有较扎实的理论基础和专业知识，有比较丰富的教育教学经验和较高的教学水平，在全区和本校有较大的影响；有比较强的教育科研能力，积极开展教育教学研究并已取得一定成效，有论文发表或在区级以上获奖；轻负高质，任教学科的教学质量处于全区和全校的前列；教学质量和教书育人得到师生和家长的广泛认可，能在本区或本校起到模范作用。
被评为各层次骨干教师后，在科研立项、课题指导、进修学习、考查研讨等方面实行倾斜政策，给予优先考虑。设立骨干教师培养专项经费，专门用于骨干教师业务培训、课题研究、学术交流、考核奖励等。另外，区教育局依照“抓好一、二层次，兼顾第三层次”的培养思路，组建骨干教师研修班以及相应学科学习小组，采用“导师引领、集中研训、小组研讨、自我修炼”的培养方式对骨干教师进行培养。在教师职务评聘以及各类评先评优中，对符合条件的骨干教师优先考虑。
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学校为了为进一步加强下沙中学骨干教师队伍建设，提高我校教师的课堂教学管理有效性，提升课堂教学效能，促进师生共同发展，结合本学年校本研训主题——“教学评一致性”，经校长室研究决定，开展“善思杯”优质课展评活动。评选对象由各备课组推选出一名业务素质优良、爱岗敬业的在职优秀骨干教师参加比赛。全校分成语、数、英、科、综合五大组进行评比，语、数、英、科各备课组除参赛教师外均为评委，综合组各教研组派2名非参赛教师成立评委组，根据评委表严肃认真对展示课进行客观评价。比赛设最佳风采奖和最佳设计奖若干名，各学科第一名将作为今后参加上一级课堂教学比赛的优先候选人。
学校除了开展“善思杯”优质课展评活动，还有青年教师基本功即教学常规评比，用于加强下沙中学青年教师队伍建设，提高青年教师教学的基本技能。评比活动时间是每学期期末，评比对象是全校30周岁以下的在职青年教师，从备课、学生作业管理、听评课三个方面量化考核。
另外还举办过青年教师基本技能竞赛。竞赛内容包括两方面，一是教育教学案例分析(板书测试)：现场抽取一个德育案例的分析问题和一个有关教学理论的问题，给予规定时间准备后，结合当前教学教育理论进行口头案例分析，并要求在阐释时用板书简明列出自己的讲话要点，时间在8分钟以内，要求针对性强，具有一定的操作性，普通话标准，板书排版合理，字体公正。二是写作及硬笔书法测试：在指定稿纸上当场完成教育教学随笔，要求中心明确、结构严谨、内涵丰富，500字以内，并对此文的硬笔书法评分。
老师渊博的知识会征服学生，作为老师应该是“杂家”，不仅懂得所教学科的基本知识，而且要上知天文，下知地理，了解古今中外，把握时代脉搏，从而把抽象的理论课讲的具体、生动、形象。学习活动会变成一种享受，一种愉快的体验，学生会越学越爱学，课堂教学中会一石激起千层浪，使课堂变成学生“能感悟多少，就说多少，发现什么就交流什么”，充分调动学生的积极性，主动性，大大引发学生潜在的创造动因，就像“春风润物细无声”滋润学生的心田。
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还有一个非常能体现老师们善思的活动就是学校组建的青年教师俱乐部，其是在2015年由教工团支部组织的每周一次教师讨论活动。每次的青年教师俱乐部活动中，基本上都会有校长或副校长主持，讨论内容或是如何进行当前的德育工作，或是教师们的课题研究，或是教学方式的探讨，或是由当下时事反思校园现象等等。
第一次青年教师俱乐部活动在善思楼四楼会议室举行，学校三位校长对此高度重视，亲临现场和青年教师沟通交流。江志明校长在活动中提到：青年教师要有自己的明确定位，要带着激情与梦想去对待工作和生活，要带着感情去面对学生；要对未来有规划和梦想，并珍惜俱乐部这一平台，快速成长；更要在工作中勇于担当、不断创新。汪晓校长也提出青年教师应该有的成长态度，即“勤学、善问、自省、坚韧”，并讲解了关于《青年教师专业成长手册》的使用与要求。丁荣森校长介绍了青年教师俱乐部接下来的一些安排，然后主持了大家对于“日行一善”课题研究的研讨。第二次青年教师俱乐部活动以本期的成果为基础，继续对《日行一善：中学德育特色项目的设计与实施研究》中的细节进行讨论。
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第三、四、五次活动，讨论的主题只有一个，就是研讨“目标差异化导向下的‘教-学-评一致性’教学实践研究”课题。活动中，围绕课题主题，就如何实现课堂教学的“目标差异化”和“教学评一致性”做了分析。活动中，汪副校长认为，要有课题研究的思想，要能够在实践中不断地探索，不断地强化课题研究的内容，教师成长之路需要不断反思，需要有研究意识，更需要专家的引领。
第六次青年教师俱乐部活动的中心是“如何组织一堂有效的主题班会课”。活动总结出四点：一是主题应选择符合本班学生实际情况或者问题较突出的方面进行，以提高班会课解决班级学生问题的效果；二是素材的收集、筛选，在日常的学习生活中，班主任应有意识地收集学生信息和班级活动材料，做好记录、保存，为班会课提供丰富的资料以供选择；三是主题班会课的组织，主导权应掌握在老师手中。在发挥学生主体作用的同时，老师加以引导和点拨，将主题班会课的效果进行升华；四是主题班会课的持续性，在班会课结束后继续跟进教育，使其效果和影响继续深入。
第七次活动形式比较特殊，是由大江东新湾初中的田昕副校长作交谈式讲座，讲座主题是“三个心”班主任工作机制。第八次青年教师俱乐部活动，是“毕福剑饭桌事件”思考班级管理中打小报告现象如何处理以及“成都女司机被打事件”引发的思考。第九次活动，就2014学年第二学期的德育工作做了简单精炼的回顾，指出了当前工作环境下德育工作存在的困难和亟待解决的问题，确定了当下及未来一段时间内我校德育工作的主线和调整方向。第十次青年教师俱乐部活动，针对同学间的矛盾与疏解、学生在家和在校的“叛逆”现象、学生成长中的生理困惑这三个问题展开了讨论。
在一次次的青年教师俱乐部活动中，老师们的思想相互碰撞，迸射出智慧的火花，掀起阵阵头脑风暴。每次座谈会都在激烈的讨论中度过，针对探讨的问题，遇会青年教师们群策群力，相互提出建议和解决策略，充分体现了学校青年教师的专业素养和职业道德。
除了上述四项活动，学校还举办过其他各种活动让教师彼此之间交流切磋学习，互相取长补短，让教师们的教学方式有更大的提高，提高教学质量，在此不一一赘述。
第三章 善学
《礼记·学记》中说“善学者，师逸而功倍，又从而庸之。” 善学从字面上来看，不外乎善于学习，但下沙中学至善文化下的善学不单单是追求善于学习，有句话说“善学者，用思也”，更重要的是学有所思，学有所究，将所学的知识落到实处，达到学以致用，学有所成。
学校教学楼取名“善学楼”，希望师生在教学楼能够“善学”。善学不仅仅面向学生，老师、学校同样也是善学的实践者。教师在教研活动中充分发挥善学理念，把教研活动与教学研究、教学经验相结合，边教边思，边教边学，打造最适合学生的教学方法。学校在学生的课程设置上结合学校实际，学生实况进行开设，比如外地生源较多专门开设地方课程。学生通过一系列创新，比如个性化作业、学生纠错、成立学习小组等方式追求善学。善学并不是一味地追求成绩，因而学校对学生减负工作尤为重视，通过制定制度及一些措施让学生真正做到善学。
一、教研概述
教研，即教育研究。总结教学经验，发现教学问题，研究教学方法。它是在现代教育思想指导下，以教育理论为依据，用教育科学方法对学科教育领域的实践和理论进行有意识的探索活动。
下沙中学教研组分语文、数学、英语、科学、社会、思政、音乐、体育、美术、信息、综合教研组。
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教师是办好学校的关键因素，师资队伍建设是学校工作永恒的主题，随着新课程改革的不断深入，校本教研悄然兴起。为了帮助老师实现理论与实践的有机对接，全面提高教师实施新课程的能力，我校在新课程实施后不久就提出了在校内全面开展校本教研的策略。通过学习与实践的结合，我们对校本教研的认识不断地清晰起来。校本教研，就是把研究基地设在学校，把研究主题定位于教师，把研究内容趋向于校本实际问题和教师需求，把研究目标确定为促进师生共同发展。
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长期以来，承担着教学研究、教学指导和教学质量管理等传统职能的教研组在推进教育教学改革、优化课堂教学、学科组建设、教师培养及大面积提高教学质量等方面做了大量工作。但是，在倡导办学个性、主体性的今天，传统的全区性、集中式教研或面上教研已经不能完全满足学校和教师的发展需求了。如今到了要对这种教研理念、教研模式进行改革的时候了。
在推进校本教研的过程中，学校深感到抓好教研组建设对深入开展校本教研将起着不可估量的推动作用。与此同时，也有利于教师的专业化发展，激发教师的内需。为此，学校构想并提出创建学习型教研组，从而深入开展校本教研的教研组建设的思路。通过实践，我校形成具体做法如下：
一、创建学习型教研组的基本方法
1．重组教研组的组织成员
根据“学科集中，教研内容一致，话题集中，有利于提高学科教研活动的质量”的原则，对教研组的组织成员进行重组和优化。
2．把教研组变为解决问题，开展好本学科教研的理论研修的学习基地。开展以“课例”为载体的教师个人反思、同伴互助、专家引领的“三环互动”式学习运行机制。
首先，我校成立了专家顾问组，各位专家，根据教研组的需求，与教研组确定课例，制订学习内容，开展如何反思，如何做案例，如何进行行动研究等相关培训研修学习，通过学习澄清问题和困惑，提高认识。
其次，引导教师写反思型教案，要求教师每月有一定数量的教学反思，案例分析和教育随笔等，促使教师反省、思考、探索和解决教学过程中各个方面存在的问题。通过反思，教师不断更新教育教学观念，改进教育教学行为，提升教学水平，同时形成自己对教学现象教学问题的理性认识。
最后，考核教研组互助合作的团队精神，同伴互助是创建学习型教研组的基础。在一个教研组中，能够有不同的思想、观念、教学模式，教学方法的交流和冲突，是非常宝贵的。要求教研组长在校本教研活动中，尽可能营造宽松的氛围，促使教师开放自己，加强教师之间在课程实施等教学活动上的专业切磋、协调与合作，分享经验、互相学习、彼此支持、共同成长。
通过创建学习型教研组，增强团队凝聚力，促使教师之间建立起真诚的伙伴关系。大家彼此吐露心声，彼此倾听着、理解着，共同分享经验和智慧，甚至分享错误，大家不在乎面子，让教师懂得：我们是成长道路上的伙伴，而不是竞争对手。
3．构建共同的愿景
教研组愿景是教研组建设和发展的目标，也是创建学习型教研组的杠杆。教研组成员在构建大家共同的愿景时，既要考虑学科教学发展的愿景，学生发展的愿景，又要照顾教师个人专业化发展的愿景，构建共同愿景的操作步骤是：
①研讨：教研组成员坐下来议论并拟定出有关教师教研组建设最重要的问题；组员分别提出自己心中的教研组愿景；组员归纳组合各愿景，形成初稿。
②咨商：组长通过汇报、咨询、调查、访谈等形式等集思广益、征求良方。
③定稿：组员综合各种意见，对初稿进行修改后定稿。
④反馈告知：组长将修改稿反馈给每个组员，若大家没有意见，则可最终确定本组的共同愿景，成为大家努力、奋斗的目标。
办好学校，教师是该依靠的人；提高质量，教师是该发展的人。为此，学校把促进教师的专业化发展当作自己的重要任务，为发挥教师的潜能尽心竭力，为教师教育教学风格的形成出谋划策，引导教师看到自己的追求，帮助教师找到自己头上的光环。在构建和实现共同的愿景中，教师在劳动中获得理性的升华和情感上的愉悦，从而提升自己的精神境界和思想品位，使教师能够体会到自己存在的价值与意义。
4．建立相应的导向机制、激励机制和保障机制
团结互助的教研组是基础，三环互动式学习机制是关键，共同的愿景是追求的目标，激励机制是实施校本教研的保障。实践中学校构想把程鸿勋教授的“成功阶梯”应用到“学习型教研组”创建工作上，经分析对比，为教研组设定四个阶梯：合格教研组；优秀教研组；学习型教研组；课题型教研组。每种类型的教研组都有相应的评价指标。每个月都要对教研组进行考核，每学期每个月对教研组进行督导指出不足和努力方向，并与当月结构工资挂钩。低层次教研组向高层次教研组提升，必须由教研组申报，由学校考核认定。
二、学习型教研组深入开展校本教研的基本途径
学校的思路是：让教研组回归到教研中，把校本教研落实到教研组，把教研组变成本学科教学问题的“诊所”，教研组凸现以问题解决为本的理论学习和校本教研。让教师有能力从平凡、司空见惯的事物中，身边的“小问题、真现象”看出新的动向，新的特征、新的细节，让教师能提出问题、分析问题、解决问题，踏上一条由“问题——设计——实践——反思”的校本教研之路。这一切都应该围绕本校教育教学工作中的“问题”展开。具体做法是：
1．教学问题化
首先，教师个人反思日常教学中遇到的问题并一一举例。全体组员对上述问题进行筛选；最后，确定有研究价值和能进行研究的“真问题”。所以发现和提出问题是校本教研的前提。发现和提出问题需要有敏锐的头脑和实事求是的科学态度，迷信权威或盲目从众就难以提出有价值的问题。为此，我校注重引导教师勤于思考、善于思考，并和教研组长设计一些能够促使教师反思和相互启发的教研活动。
2．问题课题化
组员按照对“真问题”的关切程度和兴趣，把筛选出来的“小问题、真现象”变为“教研课题”并拟定具体教研操作实施方案。
3．以课例的形式开展校本教研
教研组长在落实“问题解决”教研实施过程中，以“课例”的形式，组织成员课堂观摩、行动研究进行以问题解决的校本教研，实现“一课多轮，一课多人”，即①确定研究课例——②集中研究设计——③实施与听课、评课——④评价与修改教学设计——⑤再实施教授听课、评课——⑥形成案例与评析。
4．开展磨课活动
“磨课”是指教研组带领组员围绕“教研组课题”反复课堂实践，不断地切磋、商讨、设计、实践、反思、修改、再设计、再实践、再反思总结的循环过程。目的是通过“磨”达到“合”，即教与学的融合，理念与实践的融合。
磨课应该多层次，例如，教研组围绕课题合作磨课；可以跨学科的磨课；教研组与教研组之间的联合磨课；学校与学校之间联合磨课；在专家顾问的引领下磨课等。
磨课的着眼点是让教师感受到对一节课从备课到课后总结过程的精细研究应该是怎样的，体会教学中的问题是如何产生的，又是如何解决的。磨课的重点是磨课教学设计；关键是看教学行为的改善；落脚点是教学效果。这样如此循环往复的抓下去，让教师从中体会研究型教师，学者型教师必然会水到渠成。
总之，创建学习型教研组，对深入开展校本教研，对促进教师专业化发展都十分有意义和积极的促进作用，但要做好还必须深入的学习研究和改进。古人云：“君子博学而日参省乎已，则知明而行无过也”。校本教学研究的关键在于“解决问题”，而“解决问题”的要领在于思维上的突破，只有在思维的方式方法上发生变化，才能有新思想、新内容、新形式的问世。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”
二、教研活动
开发区首届中学课堂节
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2012年下沙开发区举办首届课堂节，旨在让老师能聚焦课堂，发挥“以学定教”课堂教学的整体效益，探索提升开发区课堂教学质效的路径。从而促进教学方法、教学评价的改革，提高课堂教学实效。
这次课堂节活动为期两个星期，分为名家讲座、名师展示、课堂比武三大板块，进行了语文、数学、英语和科学四大学科的课堂展示。
下沙开发区的初中老师全都搬出了自己的十八般武艺，把自己在课堂上最美的一面展示给大家。为了能够拥有最好的展示效果，开发区四个教研大组，也纷纷为老师们出谋划策。为了能够让开发区的老师们了解到什么是有趣的课堂，社发局还特地请来了不少市区的名师，让老师们见识了名师怎么给孩子们上课。
在本届中学课堂节，我校承担了语文名师展示活动和语文、数学课堂教学比武活动。11月29日浙江省特级教师、杭州市上城区教育学院语文教研员吴丹青老师应邀执教了《雨巷》一课，为全区语文老师演绎了至真至美的诗歌教学。12月3日和6日来自开发区各中学的6位语文青年骨干教师和6位数学青年骨干教师通过课堂向全区语文、数学教师展示了他们对“以学定教”的理解，用实际行动深入研究从“师本”课堂到“生本”课堂的转变。课堂上生生互动、师生互动的精彩场面不断出现，充分展现了我校学生活跃的思维、扎实的基本功、良好的学习习惯。
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本次开发区首届中学课堂节活动，充分展现了我校师生良好的精神风貌、综合素养、团队合作精神和组织协调能力；开拓了教师的教学视野，有效推进学校课堂教学改革进一步走向深入。
在课堂节课堂比武活动中，我校姚慧芬、刘艳丽、王艳、庆小安等四位老师被评为“‘和达教育’课堂教学之星”(共八名)，王晓艳、沈颖、徐祝英、蔡吉等四位老师获得了“和达教育”课堂教学入围奖。其中姚慧芬老师代表开发区参加2012年杭州市初中语文优质课评比，刘艳丽老师被推荐为杭州市初中语文优质课三等奖获得者。这些成绩的取得源于八位教师扎实的基本功、辛勤的付出和临场的精彩演绎，也源于各教研组老师的群策群力和全校教师的帮助。学校被评为“开发区首届中学课堂节组织奖”。
在课堂节教学论坛上，我校项月妹老师作了“基于‘关注学情’的教学理念指导下的教学情景设计”的专题发言，项老师结合大量的教学实例，生动有趣、深入浅出地介绍了“因材施教，创设直观性情景”、“激情引趣，创设趣味性情景”和“创设问题情境，激发学生思维”等举措。宋红霞老师阐述了她对“以学定教”理念的理解。她认为教师在课前要摸准学生认知起点、准确解读教材，才能保证教学内容的有效性。“以学定教，师导生学”，不仅体现在课前的导学，也体现在课堂上生生互动、师生互动时的相机诱导、点拨和启发中。
课程设置
学校共开设15门课，具体包括：语文、数学、英语、科学、社会、思政、音乐、体育、美术、信息、地方课程、综合课程、作业检查、心理辅导、班会。
各年级课程设置如下表：
七年级课程设置表
星期
节数
701
702
703
704
705
706
707
708
709
710
星期一
第1节
科学
语文
语文
科学
综合课程
科学
数学
数学
综合课程
数学
第2节
语文
科学
数学
综合课程
数学
综合课程
科学
语文
科学
语文
第3节
数学
信息
科学
数学
语文
语文
语文
综合课程
数学
综合课程
第4节
社会
数学
信息
语文
科学
数学
综合课程
社会
语文
思政
第5节
信息
社会
综合课程
音乐
思政
心理
社会
科学
社会
科学
第6节
综合课程
综合课程
社会
心理
美术
社会
信息
音乐
音乐
社会
第7节
班会
班会
班会
班会
班会
班会
班会
班会
班会
班会
星期二
第1节
数学
英语
英语
数学
语文
英语
数学
科学
数学
英语
第2节
英语
数学
数学
语文
数学
数学
英语
数学
英语
数学
第3节
科学
语文
体育
英语
体育
思政
体育
英语
体育
信息
第4节
语文
体育
语文
体育
英语
体育
思政
体育
科学
体育
第5节
思政
英语
美术
信息
社会
科学
心理
思政
语文
语文
第6节
英语
思政
科学
科学
信息
语文
科学
语文
心理
科学
第7节
美术
科学
英语
社会
科学
信息
语文
心理
思政
社会
星期三
第1节
语文
综合课程
综合课程
语文
综合课程
综合课程
综合课程
综合课程
语文
语文
第2节
综合课程
语文
语文
综合课程
语文
语文
语文
语文
综合课程
综合课程
第3节
数学
科学
信息
数学
科学
科学
数学
数学
数学
数学
第4节
科学
数学
数学
科学
数学
数学
科学
科学
信息
科学
第5节
体育选修
体育选修
体育选修
体育选修
数学
美术
信息
数学
科学
数学
第6节
信息
数学
数学
美术
体育选修
体育选修
体育选修
体育选修
数学
音乐
第7节
数学
美术
科学
数学
音乐
数学
数学
信息
体育选修
体育选修
星期四
第1节
地方课程
作业检查
作业检查
地方课程
地方课程
地方课程
作业检查
作业检查
作业检查
作业检查
第2节
作业检查
信息
地方课程
作业检查
作业检查
作业检查
地方课程
地方课程
地方课程
地方课程
第3节
音乐
地方课程
英语
信息
英语
英语
体育
英语
体育
语文
第4节
英语
英语
社会
英语
信息
体育
语文
体育
英语
体育
第5节
语文
音乐
思政
语文
社会
英语
社会
英语
社会
心理
第6节
社会
社会
语文
英语
语文
语文
英语
语文
英语
美术
第7节
体育
语文
心理
社会
英语
社会
美术
社会
语文
英语
星期五
第1节
语文
科学
英语
语文
科学
数学
英语
英语
语文
语文
第2节
英语
语文
科学
科学
语文
语文
语文
语文
数学
英语
第3节
科学
英语
语文
数学
体育
信息
数学
科学
英语
科学
第4节
体育
社会
数学
体育
数学
英语
社会
信息
科学
数学
第5节
心理
体育
音乐
英语
社会
科学
音乐
美术
信息
社会
第6节
数学
心理
体育
社会
英语
社会
英语
社会
美术
信息
第7节
社会
数学
社会
思政
心理
音乐
科学
数学
社会
英语
八年级课程设置表
星期
节数
801
802
803
804
805
806
807
808
809
810
811
星期一
第1节
语文
语文
综合课程
作业检查
作业检查
数学
综合课程
数学
数学
语文
综合课程
第2节
作业检查
作业检查
数学
语文
语文
综合课程
数学
综合课程
语文
数学
数学
第3节
信息
数学
语文
数学
思政
作业检查
作业检查
语文
作业检查
综合课程
思政
第4节
数学
信息
作业检查
音乐
数学
语文
语文
作业检查
综合课程
作业检查
作业检查
第5节
综合课程
综合课程
信息
思政
社会
音乐
社会
思政
综合课程
思政
作业检查
第6节
社会
思政
音乐
综合课程
综合课程
信息
思政
社会
思政
综合课程
语文
第7节
班会
班会
班会
班会
班会
班会
班会
班会
班会
班会
班会
星期二
第1节
英语
数学
数学
科学
科学
语文
数学
科学
科学
数学
数学
第2节
科学
科学
语文
英语
数学
数学
科学
数学
数学
科学
英语
第3节
语文
语文
科学
数学
英语
英语
信息
英语
英语
语文
科学
第4节
数学
英语
英语
语文
语文
科学
英语
信息
语文
英语
社会
第5节
体育选修
体育选修
体育选修
社会
美术
思政
语文
语文
科学
社会
信息
第6节
思政
英语
科学
体育选修
体育选修
体育选修
体育选修
英语
信息
科学
语文
第7节
音乐
社会
思政
信息
英语
科学
英语
体育选修
体育选修
体育选修
体育选修
星期三
第1节
语文
语文
语文
综合课程
综合课程
综合课程
综合课程
语文
综合课程
语文
语文
第2节
综合课程
综合课程
综合课程
语文
语文
语文
语文
综合课程
语文
综合课程
综合课程
第3节
科学
数学
数学
数学
信息
社会
数学
科学
社会
数学
综合课程
第4节
数学
科学
社会
科学
数学
数学
科学
数学
数学
信息
数学
第5节
数学
数学
信息
科学
科学
数学
科学
美术
科学
美术
思政
第6节
科学
科学
科学
美术
数学
信息
音乐
数学
数学
科学
数学
第7节
信息
美术
数学
数学
科学
科学
数学
科学
音乐
数学
科学
星期四
第1节
作业检查
地方课程
地方课程
地方课程
作业检查
作业检查
地方课程
作业检查
作业检查
地方课程
地方课程
第2节
地方课程
作业检查
作业检查
作业检查
地方课程
地方课程
作业检查
地方课程
地方课程
作业检查
信息
第3节
体育
思政
英语
英语
英语
社会
英语
体育
英语
信息
语文
第4节
英语
英语
思政
体育
体育
英语
语文
英语
信息
英语
作业检查
第5节
语文
体育
语文
英语
语文
英语
体育
语文
美术
音乐
体育
第6节
社会
语文
英语
语文
思政
体育
社会
思政
语文
体育
音乐
第7节
英语
社会
体育
思政
音乐
语文
思政
社会
体育
语文
英语
星期五
第1节
语文
英语
语文
英语
语文
英语
英语
科学
英语
语文
语文
第2节
英语
语文
英语
信息
英语
语文
科学
英语
语文
英语
英语
第3节
体育
数学
数学
语文
信息
体育
语文
体育
科学
数学
数学
第4节
美术
信息
社会
体育
体育
数学
体育
语文
数学
科学
美术
第5节
思政
科学
体育
数学
社会
科学
美术
数学
体育
社会
科学
第6节
数学
音乐
科学
科学
科学
美术
数学
信息
思政
体育
社会
第7节
科学
体育
美术
社会
数学
思政
信息
音乐
社会
思政
体育
九年级课程设置
星期
节数
901
902
903
904
905
906
907
908
星期一
第1节
科学
信息
综合课程
科学
综合课程
数学
数学
信息
第2节
语文
科学
科学
综合课程
数学
综合课程
综合课程
数学
第3节
信息
综合课程
语文
数学
语文
信息
科学
综合课程
第4节
综合课程
语文
数学
语文
体育
语文
信息
体育
第5节
体育
数学
美术
信息
社会
体育
语文
科学
第6节
数学
体育
社会
体育
信息
科学
美术
语文
第7节
班会
班会
班会
班会
班会
班会
班会
班会
星期二
第1节
科学
语文
科学
数学
语文
心理辅导
语文
英语
第2节
语文
英语
数学
心理辅导
科学
语文
英语
语文
第3节
英语
数学
心理辅导
语文
英语
科学
科学
心理辅导
第4节
数学
科学
语文
科学
心理辅导
英语
心理辅导
科学
第5节
语文
心理辅导
语文
社会
数学
语文
语文
音乐
第6节
社会
语文
英语
语文
音乐
数学
社会
数学
第7节
心理辅导
美术
音乐
英语
语文
社会
数学
语文
星期三
第1节
语文
综合课程
语文
综合课程
语文
综合课程
综合课程
语文
第2节
综合课程
语文
综合课程
语文
综合课程
语文
信息
综合课程
第3节
数学
自习
数学
自习
社会
数学
语文
数学
第4节
科学
数学
社会
数学
数学
科学
数学
自习
第5节
自习
音乐
自习
数学
科学
数学
数学
科学
第6节
数学
科学
科学
音乐
数学
自习
科学
美术
第7节
音乐
数学
数学
科学
自习
美术
自习
数学
星期四
第1节
地方课程
思政
科学
思政
科学
地方课程
地方课程
思政
第2节
思政
地方课程
思政
地方课程
地方课程
思政
音乐
地方课程
第3节
语文
英语
地方课程
英语
语文
英语
英语
语文
第4节
英语
科学
英语
社会
英语
语文
语文
英语
第5节
社会
语文
体育
英语
英语
体育
社会
英语
第6节
体育
社会
语文
体育
美术
英语
体育
社会
第7节
美术
体育
英语
语文
体育
社会
英语
体育
星期五
第1节
科学
数学
语文
地方课程
数学
科学
数学
英语
第2节
数学
英语
信息
语文
科学
数学
英语
数学
第3节
英语
语文
英语
社会
地方课程
社会
语文
科学
第4节
语文
地方课程
地方课程
英语
社会
地方课程
科学
语文
第5节
体育
社会
体育
科学
英语
语文
地方课程
体育
第6节
社会
英语
数学
体育
语文
英语
体育
社会
第7节
英语
体育
社会
数学
体育
体育
社会
地方课程
二、学生减负
近些年，针对中小学生减负的呼声一直未停，教育部门年年强调减负，却年年接到大量投诉。目前学生的课业负担主要是考试比较多、课业负担重、作业量大以及补课现象严重。从中央到地方，出台了很多减负政策，但效果不太明显。首先是应试教育的问题，中考的存在导致学校只追求成绩，让学生考取好成绩，才能赢得家长认可，一些地方政府也往往把学生升学率作为评价学校的标准，因此，学校只有通过增加学生的作业和补课，千方百计提高成绩。其次是家长学校配合问题，教育部门实施减负举措，不让学校补课，一些家长反而给孩子报名在校外补课，导致学生负担没有减轻。最后是减负措施的执行力度问题，需要引起各级政府高度重视，在管理制度的执行、落实和督查方面加大力度。
为认真深入贯彻《浙江省教育厅关于减轻中小学生过重课业负担的若干意见》，下沙中学特制定了《杭州市下沙中学减负工作方案》。
思想上，切实转变观念，不断深化“减负高质”认识
为使减负工作得到真正实施，切实改变固有的教学模式，我校特别成立了学校减负工作领导小组。
减负工作领导小组由江校长任组长，分管教学副校长任副组长，由学校教务处、各年级组、教研组、备课组以及一线教师队伍中的骨干构成。
在减负工作中，减负工作领导小组积极向广大教师和家长进行减负宣传，组织大家学习减负精神，提供减负工作的研讨，协调减负中出现的来自于学校、家庭、社会三方面的冲突，对落实减负工作的顺利实施发挥了重要作用。
在学校内部召开专项会议，认真学习轻负高质有关文件精神，形成科学轻负高质共识。召开教研组长、备课组长、年级组长会议，制订学校轻负高质行动计划和措施。通过学习全体教师达成了“三以”共识：
1.以学生为主体，强化优良学风建设。围绕狠抓学生自主学习、狠抓解题速度、狠抓家校合作、狠抓教风建设，“四个狠抓”强化了优良学风建设。
2.以教学为客体，实行精细过程管理。要求全体教师在课堂教学中做到有效备课、有效选题、有效训练、有效讲评、有效自学、有效补差的“六个有效”；教学策略上重点关注培养尖子生，重点抓住临界生，决不放弃潜力生的“三类学生”；教学手段上抓好常考点、新考点、失分点、能力点、支撑点的“五个关键点”；目标考核上强化年级目标年级全体教师捆绑、班级目标任课教师捆绑、学科目标备课组教师捆绑的“三个捆绑”，实行精细过程管理。
3.以教研为载体，促进教学轻负高质。每周进行集体备课，确定教学思路。课后组内教师集体反思。利用各组的教学资源，激励各教研组求真务实、开拓创新，切实推进教学的轻负高质。
行动上，切实量化标准，贯彻落实“轻负高质”措施
以“精细管理、精致课堂、有效备课、高效上课”为宗旨，实行学生作业量的科学减负，要求全体教师做到“减负不减责，减负不减质”。
加强课程管理改革，实现减负提质
1.严格执行课程计划。开设音、体、美、劳、信息技术等课程，不以任何方式挤占或挪用。我们把音、体、美、劳、信息技术等课程统一称为“素质提升课”，专门制定《杭州市下沙中学素质提升课课堂规范》。
2.营造丰富校园生活。坚持以学定教，按学生需要开设班级；坚持能学会学，提高兴趣；坚持课程定位，着眼学生长远发展为宗旨，在班主任和家长的帮助下，根据自己的兴趣爱好和特长填报社团志愿，以培养自信，提升素质为目标，在课外活动时间段开展内容丰富、形式多样的社团活动，制定了《杭州市下沙中学社团活动方案》，形成“人人都参与、人人有项目、人人都发展”的社团活动新局面。
加强课堂教学改革，实现科学提质
教学的工作重点由“重结果”向“更重过程”转变，由“比厚度”向“更比深度”转变，由“比勤奋”向“更比科学”转变，由“重资料”向“重整合”转变。
（1）正确处理学生减负与教师加压的关系，充分依靠团队合作力量提高课堂教学的效率。
（2）要求教师做到“三讲三不讲”，即讲易混淆的知识点，不讲大多数学生不会的。
（3）要求做到“六个注重”，①注重培养学生的自学能力；②注重培养学生的质疑问难能力；③注重培养学生应用所学知识解决实际问题能力；④注重开发学生的潜能；⑤注重有针对性的指导；⑥注重培养学生的创新精神，形成“自学—研讨—指导—提高”的课堂模式。
（三）加强学困生教育改革，实现感化提质
2.深化“三不”认识。不歧视、不抛弃、不放弃学困生，因材施教，让他们在课堂上有所乐、有所学、有所得。
3.体现人文关怀。把加强学困生的教育作为班级发展的突破口。强化行为规范的养成，通过氛围的感化、集中教育、个别谈话等途径，不断规范行为习惯。同时，建立成长档案袋，详细记载他们成长中的点滴，从而有针对性的加强教育和帮助。
5.推行“多元化”的赏识教育。注重挖掘学困生的长处，注意他们的闪光点，给予肯定；有意识的引导他们做好事，树榜样予以表扬；根据各自的特点，让他们都有得以展示的舞台；推行多维度，多元化的评价和赏识教育。
三、实效上，切实制定方案，多维突破“轻负高质”难点
2、保证学生双休日和寒暑假。双休日和寒暑假期间学校不组织任何形式的补课或变相补课活动。不补课又要出成绩，这就促使教师努力提高45分钟的课堂效率。
（二）科学管理课业，实现“三个统一”
（1）精心选择作业，符合教学和学生实际，体现一定的层次性；有效训练，培养高效率的学习习惯。
（2）严格控制作业量，执行“三杜绝”。杜绝布置机械性、重复性的作业；杜绝不布置或布置象征性作业；杜绝乱订资料。
2.课外资料统一管理。为了避免因课外资料过多而导致学生学习负担过重的问题，制订了报刊、资料征订制度，要求教师对各种教辅资料进行有效的整合，并在同年段共享。
（三）科学管理学法，达成“三个目标”
1.培养良好习惯。良好学习习惯的养成能让学生终身受益，也是落实“轻负高质”的关键之一。学校从“自习习惯、听课习惯、作业习惯、笔记习惯”四个方面着手，对学生进行经常性的培训。组织学生学习《良好学习习惯的培养》材料，逐项落实。学习习惯的养成训练取得了阶段性的效果。
2.培育合作精神。制定《杭州市下沙中学学生小组合作学习操作规范》，对课堂内合作学习的分组、分工、次数、时间、监控等进行了规范。同时，将课内合作学习向课外合作学习延伸，发挥合作小组在“补差帮困”中的作用。
3.改革评价体系。学校采用“星级”学生评价体系，注重评价学生的全面素质。评价内涵包括文明之星、学习之星、特长之星、生活之星等。
（四）科学管理后进生，形成“抓后机制”
1.采取“三结对”帮扶机制。
开学伊始，就对学生的综合表现进行细致分析。并对各年级的后进生进行统计归档，建立档案；并从三个层面进行结对，制作《杭州市下沙中学结对记录本》。第一层面：行政班子、中层干部分别与各年级后进生进行结对；第二层面：班主任、任课教师与本班后进生结对；第三层面：优秀学生与后进学生的结对。
2.实施“五优先”工作机制。
在抓后进学生的工作中，提倡“五优先”即辅导优先、提问优先、面批优先、座位优先、家访优先工作机制。
作业的辅导首先考虑后进的学生；设置和提问，首先考虑这部分学生；作业批改，首先考虑；座位安排，首先考虑；前往家访，首先考虑。
3.开展“十个一”系列活动机制。
制定一个小目标；创设一个锻炼岗位；每月搭建一次表现机会；赢得一次获奖机会；每节课至少有一次发言机会；有一次成功的体验；每月谈心一次；推荐一个好伙伴；每月和家长至少联系一次；每学期至少家访一次。
4.构建“动态评估”机制
（1）建立学困生的“成绩监测”制度。学校在每次考试后对学困生的成绩进行分类统计，比较分析他们的成绩变化；建立《杭州市下沙中学学生学困生评价制度》。
（2）搭建学困生的“帮教助学”平台。以班级为单位，以班主任为负责人，掌握学习相对较弱学生的动态情况，努力创设适应每一个学生发展的教育模式。
（3）完善学困生的“发展评价”体系。评价中不仅重结果，更重过程，注重学生的发展状况。以发展的眼光看待学生，以多元的评价尺度，给学生积极向上的评价。
四、管理上，切实推进研修，构建四个“轻负高质”模式
抓好教师队伍建设，促进教师的专业成长，提升教师的学科教学能力，是“轻负高质”的重中之重。
1.实行“三步走”备课新模式。为了能保证教师上课的有效性，对教师的备课提出“三步备”要求。一步集体备：集体备课时不仅要讨论教学目标、教学方法、教学环节、探究主题和作业安排，还要讨论教学中可能遇到的问题和学生作业、实验中将会出现的问题及解决策略；二步共享备：教师个人分头备课，一人为主写教案和制作课件，组内教师共享。然后根据班级实际进行个性化设计；三步“两学两教两练一思一改”备，解决学什么，怎么学；教什么，怎么教：练什么，怎么练；思什么，怎么改等问题。
2.推广“探究——研讨”教学模式。课堂教学是“轻负高质”的主战场，从源头抓起，改革课堂教学，推进“探究——研讨”课堂教学模式，将学生自主学习、探究学习、合作学习融为一体，将探究教学、发现教学、情景教学、体验教学、问题解决教学等多种教学方法熔于一炉。
3.创建“主题研究五步式”教研模式。第一步，针对现状，选择主题；第二步，集体备课，上试教课；第三步，修改教案，上研讨课；第四步，集体评课，中心发言；第五步，总结反思，撰写体会。通过“主题研究五步式”教研活动的实施，为教师提高课堂教学效率增添了无穷的动力，“轻负高质”教学目标的实施也不断地有了新的生机与活力。
4.完善“家校合作”管理模式。学校建立一套以家长会、家访、家校通等形式的家校联系制度。构建期末全员家访制度以及学困生重点家访制的模式，形成教师家长通力合作的团队；每个学生都是家庭和社会的希望，不歧视、不抛弃、不放弃每位学生，让每位学生学有所长，学有所获，让他们在一个欢乐、宽松、和谐的环境中健康的成长是我们应有的职责。
首先规范招生入学和分班。严格规范招生秩序，按照社发局要求，学期末向社会公布行政区域内各义务教育阶段学校招生范围、招生时间、招生计划以及有关要求情况。不招收择校生，无违规招生更没有与社会培训机构联合的“占坑班”，实行均衡编班。
其次规范考试科目与次数。严格规范考试管理，考试学科科目实行每学期考试一次，非考试学科不组织考试，只进行期末的定性评价。建立和实行学生个人档案袋评价制度。不参加各种统考、联考或其他竞赛、等级等各级各类考试。学校考试严格按照课程标准要求，不随意提升考试难度。
再是合理控制学生作息时间和作业量。严格控制学生作业量，学生在校学习时间、休息时间严格按照上级教育主管部门的要求执行。在小活动内容丰富，开设各类社团。家庭作业分层布置，作业形式除书面作业外，有课外实践性的作业。做到严格确保学生的休息和锻炼时间，保证学生睡眠时间多余9小时，开展大课间活动和丰富的体育活动，保证学生每天锻炼1小时。
接着规范教育教学活动。严格开设课程，按照国家课程计划开设规划课程，开齐、开足体育、艺术、综合实践课和地方课程。教学进度按照教学计划合理制定，没有占用法定节假日、午休和自习时间组织集体补课；没有在职教职工举办学生有偿补习班，没有组织、介绍学生参加有偿补习活动。
最后合理教育评价。以国家规定教育目标为基本标准、以学业水平测试和学生综合素质为主要指标，建立各学段的综合评价体系。不存在用简单升学率奖惩教育工作的情况，不以考试成绩对教师、学生进行排名。
第四章 善行
实践出真知，在求知的过程中需要学习与实践相互结合，在学习中实践真理，在实践中学习知识。学校倡导的至善教育理念中“善行”指的是：通过各种各样的实践活动让学习到的知识得到检验，在各种各样的活动中学习到新的知识以丰富自我。
下沙中学善行教学理念是对课堂教学的延伸和补充，它帮助学生实现理论和实践的结合，学生实践活动在开展的过程中体现出诸多意义。为锻炼学生的心理品质提供了机遇，为深化课堂所学的内容提供了条件，有利于最大限度地发挥对学生进行素质教育方面所起的特殊作用。
在“以善益德，以善启智，以善怡情”的办学理念指导下，学校的善行理念提倡学生个性化发展，在各种不同的科技竞赛、学科竞赛中找到自我擅长的方向。学校为学生各自的爱好与擅长的方面提供最大的发展便利，如建立社团活动、指派教师专门指导学生竞赛活动、完善硬件设施等等。
善行理念下，学生不仅仅只在学校中发展更需要开阔视野，读万卷书，行万里路。学生需要在实践中去体悟知识的真谛。在此学校发挥优势，在与其他不同文化地区的学校交流中相互派送学生进行访问互动。在学生的学习过程中需要实践、需要在不同的地方接触不同的事物。行万里路，著绝代书。学校多次开展交流访问活动，为学生善行开拓视野提供条件。
学校在校园文化中融入善行理念，建设善行实验楼，设立善耕园，积极在校园中为至善文化营造氛围。
一、校园善行文化建筑
校园善行文化建筑除了实验室和图书馆所在的实验楼即善行楼之外，还有一方善耕园。
善行楼位于学校西北角，南北紧贴善学楼、西临食堂、东面花园。教学楼前立石头上书“善行”二字，取字义是实践检验真知，在实践中学习、在学习中实践。类似于王阳明知行合一的概念。
善行楼一楼设有德育讲堂、化学实验室、生物实验室、化学药品室、化学和生物的仪器室。走廊两边挂有文化气息浓厚的知识卡片。一二楼共有化学、物理、生物实验室各两间实验配套器材、药品齐全。为学生实验提供保障。三楼设有两间计算机实验室以及学生电视台，为每间教室的师生提供便利，例如在学校举行文艺活动时为教室中的同学提供转播等。学校计算机实验室配套齐全，为学校计算机教学工作开展提供条件。
善行四楼设有两间微格教室，微格教室现代视听设备（摄像机、录像机等）齐全，专门训练学生掌握某种技能、技巧的小规模教学活动。此外还设有两间图书阅览室，为学生提供充足的课外书籍阅览场所。积极地实现善行楼善行所提倡的理论与实践相结合，在实践中学习知识、在实践中检验真知的理念。
善耕园是学校在东北角开拓的一片土地，由一条幽长的小道、踏着二十四节气走进，穿过林木，是一片耕种的土地，在这里种着四时鲜蔬。善耕园由学生自主组织志愿者来进行打理，在田间地头进行劳作。在瓜果成熟的时候任意学生出入，任何人都可以随手摘起瓜果食用。善耕园中学生学着去自己打理苗木，打理蔬菜。身体力行在耕种的实践中学会关于蔬菜生长的知识，更是明白耕种的辛劳以及粮食的来之不易，学着去珍惜食物，爱护自然。
二、学校实践社团建设
学校科技类社团有模型社、计算机社、科学探究学习社3个实践类社团。
1.模型社
模型社是为了喜爱模型的学生发挥科技特长，让学生的知识和技能得到拓展，分析问题和解决问题的能力、自主实践能力、理论联系实际的能力、正确对待挫折和克服困难的能力得到了锻炼提高，艰苦奋斗、创新探索、勇于拼搏、不断进取、团队合作的精神得到激发和养成，这正是推进素质教育，培养社会有用之才所最需要的。通过社团是让学生熟悉或了解材料力学、机械学、电学、浮力、平衡、气流等的相关知识。并学习相关的比赛规则，制作水平也大大地提高，提高了动手、动脑能力，而且在参加区市级的比赛中获得了好成绩。
2.计算机社
本社团是以培养学生的电脑兴趣和良好的科研素质为目的，以提高学生独立思考和动手能力为宗旨的社团。社团主要以加强计算机知识的普及和提高，开展各种交流协作活动，最大限度地利用社团为同学培养良好的电脑使用，正确地应用信息技术为目的，让学生学会用正确的方法使用网络以使网络为自身服务。丰富学生课余生活。
3. 科学探究学习社
科学探究社团活动的作用和效果往往是课堂教学所代替不了的，它可以以课堂教学为基础，又可以完全脱离课堂教学；它可以是课堂教学的辅助和延伸，也可以学到一些课本上学不到的东西。科学探究学习社目的是在学生主动参与的前提下，根据自己的猜想或假设，在科学理论指导下，运用科学的方法对问题进行研究，在研究过程中获得创新实践能力、获得思维发展、自主构建知识体系的一种学习方式。
在科学探究的过程中让学生学会科学探究方法、培养学生乐学探究的兴趣，提升学习科学知识的积极性。
三、善行活动
学校在“以善益德，以善启智，以善怡情”的办学理念，“臻于至善”善行德育工程指导下积极开展与国外学校的交流活动。通过开展学生国际文化交流活动，增进学生与不同文化背景下人民的相互了解、促进不同文化相互沟通、拓宽学生的国际视野、培养学生的跨文化素养。促进学生情感、态度、价值观水平的提升，除了能够提高同学们的语言能力外，对于培养孩子们的独立生活能力、自主解决困难的能力、与人沟通的能力等等都能起到十分积极的作用。
学校在2012年加入“百校结对”计划后成功地与英国班戈尔学院、韩国丽水市舞仙中学、韩国丽水市九峰中学等学校建立结对学校关系；接待了英国北爱尔兰教育考察团、北爱尔兰校长访问团和丹麦教育代表团等国际教育访问团队关于教育调研和考察的活动。
学习交流的过程中，学校与友校积极交流，互派学生交流访问，热情接待外国访问学生，让其体验学校的学习氛围以及中国文化的魅力。在相互交流的过程中也为我校与其他学校更深层次的交流合作奠定了基础，同时也为学校国际化办学宗旨提供了新思路，拓展了新渠道。促进学生在学习的过程中积极开展交流活动，将实际学习的能力运用到实践中，让学生在实践中感受到不同文化的魅力，宣扬中华本土文化，彰显学校特色。
学校每年春天都会组织学生春游，感受大自然的气息。每年学校暑假都会组织学生进行夏令营活动，有国内的学校交流，也有国际学校之间的合作。学校与其他学校的合作，实际上是在对外的交流中践行善行教育的理念。每年秋天，学校组织运动会。元旦那天，学校全体师生参加文艺汇演，师生同台，精彩纷呈。
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此外学校积极开展第二课堂活动，在杭州市划定的第二课堂实践基地中多次组织学生参加第二课堂的活动，在此过程种让学生经历不同的地区、不同的场馆，开拓了眼界，增长了见识。并且在第二课堂的活动中学会相互之间的合作，学会在实践中检验自身的能力以及知识。
学校积极响应杭州市、经济开发区所提倡的各类德育实践活动，如：城乡互助学校间的相互交流活动。我校在与梓桐镇学校的交流活动中，体验到了不同学校不同的文化氛围，梓桐中学为我校学生提供多种多样、内容丰富的交流体验活动，使两个学校的学生能够一起学习、交流、互动、游戏、劳动，在这个过程中，孩子们不仅仅收获了知识，更收获了快乐。两个学校的同学也在短时间内建立起了深厚的友谊。
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在各大节日中，学校组织学生充分利用重大节日、纪念日，如教师节、中秋节、国庆节、重阳节、读书日等各类节日，有计划地组织开展多种多样的主题教育实践活动。像在国庆节时进行爱国教育的活动，开展庆祝教师节、民族精神月、办国庆手抄报比赛、演讲比赛、征文比赛、经典诗文朗诵比赛等。
一、“梦想在哪里呀？——寻访身边的追梦人”活动
活动由七年级、八年级的各个少先队中队参加，以雏鹰假日小队的形式，通过“采撷、寻访、学做”三部曲，与身边有梦想的人近距离接触，感受梦想的力量，将个人的梦想与中国梦相结合。
在寻访的过程中，同学们向被寻访的对象了解他们的梦想，让他们回忆是通过怎样的努力才实现梦想的，讲一讲他们的故事。在此过程中学习他们实现梦想所付出的努力，然后再与被寻访人交流队员们的梦想，请他为队员们的梦想做出指导。
学校的善行教育思想在同学们实践的过程中体现出来。队员们对身边的人进行采访，并且将活动成果汇总相互交流。最后交流收获让同学们完善自我的梦想，并在指导下认识到需要为自己的梦想付出怎样的努力。学校提倡的善行理念在活动中得以体现，在实践中检验真知，在实践中学习新的知识并完善自我。
二、“寻访身边的魅力河流“主题活动
学校倡导善行，需要在实践中学习知识。杭州市提出的五水共治活动，对于同学们来说不仅仅是能熟悉活动，更是将五水共治的理念学习并实践。而且在实践的过程中还能对五水共治工作进行宣传，使得更多的人加入到其中来。
活动以展示“美丽杭州”的秀美河山为出发点，调查杭州地域范围内生态优美的河道、湖泊、溪流、湿地，通过“寻”、“行”、“思”的方式回顾河流历史，了解河流现状。讲述人与河的关系，折射水资源保护的现状。
在活动中同学们去河边对河的污染情况进行实地调查，拍照对比。结合水资源污染对环境的破坏，不仅仅让同学们意识到了环境污染的严重性，更是教会同学们保护环境的重要性。善行教学理念在活动中被同学们深刻地认识到，同学们在实践的过程中不仅仅亲眼见识到了环境污染的严重，还学会了环境保护。
三、媒介素养科普活动
当下社会信息发展迅速，学校为扩展学生视野，让学生实际了解到媒体的运作、培养媒介素养，将善行的教育理念深入到学生的知识学习中。下沙中学、浙江传媒学院媒介素养研究所、浙江传媒学院电视艺术学院在浙江省媒介素养教育研究会、浙江省媒介素养科普示范基地的主导下在下沙中学开展“媒介素养知识进学校”活动。
活动共安排5个课题：播音主持的魅力与媒介素养、新闻传播中媒介素养、流行文化与媒介素养、摄影（摄像）作品传播中的媒介素养、手机网络使用中的媒介素养。我校几个班的同学参与到活动中。每天安排一个课时的时间，共计5个课时。让学生们在普及课的过程中实际了解到媒介素养的相关知识，正确引导学生合理使用网络媒介。培养学生善行思想，在与外界信息的接触中学会正确的认知理念。
四、积极组织学生参加各种科技活动
在杭州经济技术开发区每两年一届举办的科技节，浙江省青少年车辆模型锦标赛等科技竞赛上，下沙中学践行“臻于至善”善行教育理念，积极组织学生参加比赛。每一届的比赛中学校都会组织学生并安排老师专门指导培训。
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科技活动有助于培养科学精神，全面而有个性地发展自己；有助于推进科技教育，创新教育方法，为广大学生提供良好的成长平台；能让家长朋友们充分发挥家庭教育优势，注重引导，与学校共同培养孩子们的科学创新精神。
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在屡次的比赛中，涌现出一批又一批热爱科学、喜欢探究、勇于创新的同学。学校在“至善教育，个性成长，体艺见长”的办学特色下提倡学生多维发展，在其喜欢的科技上给予便利措施，为爱好科技的同学成立社团，如模型社、科学探究社等。在实际的德育教育中践行善行理念，为学生多方向发展提供条件。
科学探究是将学习的知识在实践中检验的最好办法。学校为发展至善教育善行理念，展开科学教材实验拓展探究活动。在实验教学中保障方案、提供教学条件，额外对教学实验进行补充实验，践行善行理念。
一、实验教学管理制度
学校践行善行教育理念，在课堂学习和学生自主动手进行实验上，保证教育理念顺利实行、保证学生掌握知识更加深刻全面，根据国家教委颁布的教学大纲和教材要求，会同实验教师制定教学工作计划，精心设计实验方案，写好实验教案，师生共同努力，认真做好演示实验和上好分组实验课，达到预期的教学效果，完成实验教学任务。根据实验所需的教学仪器和材料，填写《演示实验通知单》和《学生分组实验通知单》，分别提前三天和一周报道实验室，全部演示实验和分组实验必须课前预做，为顺利进行课堂教学做好充分准备。
在进行演示实验时，实验装置要求在全班学生的视野范围之内，可见度大，便于学生观察、理解。实验操作正确、规范，实验现象直观、准确，示范效果明显。注意指导学生提高观察实验的能力，培养学生实事求是的严谨科学态度。在学生做实验前，教师应当向学生讲清实验原理、实验目的、实验方法，指导学生掌握操作要领以及注意事项。在学生实验的过程中，教师要加强辅导，引导学生认真观察、积极思考，及时发现并纠正学生的操作错误，确保实验顺利进行。启发学生用所学的知识分析实验现象，归纳实验结论，如实填写实验记录。实验结束后，要求学生按照“学生实验守则”中的规定，整理实验器材、药品，洗涤玻璃仪器，搞好清洁卫生，完成实验报告。教师要尊重学生的实验成果，认真批改实验报告。
教师在授课过程中，要求严格遵守实验操作流程，尤其对有一定危险的实验，教师需镇定自若，操作熟练，动作协调，一丝不苟，严防事故发生，并对学生进行安全教育。积极开展师生自制教具和课外科技活动，促进理科实验教学改革，充分调动学生学习的主动性和积极性，努力提高学生素质。
学校为科学实验、善行践行努力创造条件，建立健全实验教学考核体系。在实验教师的配合下，认证做好学生平时、学期和年度的实验操作考核（考试）工作。在实验教学中，运用现代化的教学方法和手段优化教学过程，突出教材重点，攻克难点，提高教育教学质量。
善行要求在日常的实验教学中将教育理念体现出来。实验教学是基础教育的一个重要组成部分，也是完成教学常规的一项重要内容，在当今显得特别重要。实验所学知识可以使学生从感性认识上升到理性认识。实验教学即是学生获得知识的重要手段，也是增长才干的重要途径。提高我校实验教学质量的具体要求如下：
教师在做演示实验的前一天到实验室预先填好借领单，具体写出实验名称以及仪器、药品的名称和数量交实验员准备（原则上教师不得亲自上架取仪器和药品）。课前，教师到实验室核实领取并做好预备实验，以确保课堂上演示成功。做完实验后，应将仪器洗净并归还实验室，办好归还手续。如有损坏，要及时如实填好仪器报损单。
在每学期开学的第二周，各备课组制定好本学期的实验教学计划并交一份给实验室，各科任教师分好学生实验小组并指定一名小组长，交一份学生分组座次名单给实验室。每做一个学生分组实验，备课组长应提前一周到实验室填写好《学生实验申请单》和《学生分组实验安排表》，然后交实验员准备执行。每个备课组要在规定时间内完成全年级的学生分组实验，没有特殊原因逾期不补。
每次学生实验前，任课教师都要安排一定时间指导学生预习好本次的实验内容，使每个学生都能熟练地掌握实验目的、实验用品、实验步骤以及影响实验成功的关键因素等问题，以提高学生实验的效果。任课教师要在实验室黑板上板书如下内容：a：实验名称 b：实验目的 c：仪器、药品的配备情况 d：实验步骤 e：试验中的注意事项。
教师应在课前两分钟组织学生有秩序地进入实验室（不准带与实验无关的物品和食品进入实验室），按小组坐好并保持实验室安静。任课教师组织各小组检查核对试验台上的实验仪器和药品，如有差错，请实验员及时纠正。每次实验都要强调实验安全。一切就绪后，教师宣布开始实验。
学生做实验时，任课教师要到各小组巡视，了解操作情况，及时纠正不正确的实验操作，指导学生进行实验。未下课前，学生不得离开实验室。实验结束后，教师要指导学生写实验报告，督促学生清洗实验仪器，整理好实验台。实验小组长要清点好仪器、药品和其他用品，发现损坏或者丢失要及时报告老师，照价赔偿和填写好仪器报损单（在实验中有意浪费实验药品者要赔偿）。
下实验课后，教师要有秩序地组织学生离开实验室，不允许学生带走实验室的任何物品。要留下一个小组打扫卫生，任课教师配合实验员清点仪器、药品和其他用品，发现损坏或者丢失，查清原因和责任人作出赔偿及填写仪器报损单，最后任课教师在《实验教师手册》上签名。
通过制度的保证，在学生进行科学实验时，最大程度地了解实验的原理以及巩固课本知识。善行教学理念在实践中得到检验，并将实践与知识相结合的教学方式以及思想输入到每个学生的学习生活中去。
二、科学探究校本实验
为让学生学习更多知识，掌握科学的学习方法，并能学有所用，提高其动手能力，培养科学思想和探究精神，践行善行理念。让学生有更多时间进行实践活动，更好地掌握自我学习的知识。学校在2013-2014学年第二学期每周日开展科学教材实验拓展探究活动。
活动旨在对教材中的中的重点实验、涉及重难点知识的实验、操作性较强的实验进行梳理，确定拓展活动的实验内容。主要实验内容有：酵母菌的作用——自制面包、小孔成像、凸透镜成像——自制照相机模型、探究物体的重心——自制风筝、探究弹簧测力计的原理、探究物体间颗粒物的大小对摩擦力的影响、探究影响压力作用效果的因素、探究压强与手里面积的关系、微生物对环境的影响、“五水共治”调查——寻访身边的河流。学校为实验配置好仪器和教师，对实验的内容进行可行性分析、安全性分析，制定实验的方案，并制定学生的任务清单。
在实验中，学生们自主报名参加活动，经各个班科学教师的推荐后选出40名学生参加实验。活动分两个班进行，配备教师指导，活动期间对整个活动进行拍照记录。最终由学生完成实验或制作报告，并对报告进行展示。
最终报告完成后，由学生进行投票互评，并颁发“最佳活动小组奖”、“最具探究精神奖”。活动中学生们从亲手进行的实验中验证了科学书本中的知识，并在实际的检验中加深了对知识的印象，实现了善行理念所提倡的在实践中检验真知、在实践中学习知识的理念。
一、善行保障制度
在“至善教育，个性成长，体艺见长”的办学特色指导下，学校为“臻于至善”善行教育工作制定了保障措施。全面贯彻国家教育方针，落实《学校艺术、科技教育工作规程》和《全国学校艺术、科技教育发展规划》，加强学校艺术、科技教育工作，促进学生全面发展，确保善行德育工作的实施。我校根据以全面推进素质教育为目标，加强学校艺术、科技课程教学，提高教育教学质量，加强教师队伍建设，加强校园文化科技环境建设，使我校科技教育工作规范化、制度化、科学化，促进学生全面发展，制定艺术科技管理制度。
学校艺术、科技教育工作应坚持贯彻面向全体学生、分类指导、因地制宜、讲求实效、普及与提高相结合、坚持“至善教育，个性成长，体艺见长”的办学特色，通过课内与课外相结合、学习与实践相结合，践行善行。通过科技教育，让学生了解我国优秀的民族文化、科技传统和国外的优秀艺术、科技成果，提高文化艺术、科技修养，增强爱国主义精神；培养感受美、表现美、鉴赏美、创造美以及爱科学、学科学、用科学的能力，树立正确的审美观念，提高创新能力；陶冶情操，发展个性，激发创新意识和创造能力，促进学生全面发展。
教学课程设置上，加强艺术、科技类课程教学，按照国家规定和教育部门主管的要求开齐开足艺术、科技课程。
课程教学按照国家统一标准配置好专用教室和设备，并做好其日常管理工作。学校开设的艺术、科技课程，要按照艺术、科技课程的标准进行教学。
科技、艺术类教师需要加强学习，开张协作式备课，要有大艺术、大科技的综合视野，认真教学，潜心研究，使艺术、科技课程教学的内涵更为丰富。
学校要针对当前学校艺术、科技教育和社会文化现象的实际，创造性地开展多种形式的教育教学探索，推动艺术、科技教育进入良性发展的轨道。学校将艺术、科技课程列入期中、期末考查科目。
课外艺术、科技教育活动是学校艺术、科技教育的重要组成部分，更是学校“臻于至善”善行教学理念的主要践行基地。学校应面向全体学生组织艺术、科技社团或艺术、科技活动小组，明确时间地点，保证其正常开展工作，每个社团每周至少举行一次艺术、科技活动。学校每年应当根据自身条件，因地制宜，举办经常性、综合性、多样性的艺术、科技活动，与艺术、科技课程教学相结合，扩展和丰富学校艺术、科技教育活动的内容和形式。
学校充分利用社会艺术、科技教育资源，补充和完善艺术、科技教育活动内容，促进艺术、科技教育活动质量和水平的提高。学校要组织学生参加艺术、科技实践活动，采取“请进来、走出去”的办法，组织学生参加街道、社区等单位举办的文化艺术、科技活动，让学生在实践中体验、感悟、提升艺术、科技素质。
加强校园文化艺术、科技环境的建设，校园广播、演出、展览、展示以及校园的整体设计应当有利于营造健康、高雅的学校文化艺术、科技氛围，有利于对学生进行审美和创新教育。认真组织学生参加市、区举办的艺术节和科技活动，并相应开展学校艺术节和科技节活动。
确保贯彻学校办学宗旨，确保善行实践工作的制度保障以及后勤保障，给予实施善行教育提供有利条件。
二、善行奖励措施
各类竞赛奖：用以考核各类竞赛获奖者，包括教师竞赛获奖，如解题能力竞赛、优质课评比等；辅导学生竞赛获奖和体育艺术竞赛获奖等。对各类奖励项目采用赋分的方式进行核算。
教师辅导学生参加各类竞赛获奖（由学校组织或上级教育主管部门组织，以学校通知或上级教育主管部门通知为准。）
①学生团体获奖类（如健美操比赛、舞蹈比赛、合唱比赛、各种球类比赛、无线电测向比赛等）
级别
一等奖
二等奖
三等奖
校级
区级
市级
省级
国家级
11
10
注：优秀指导奖、优秀团体奖或风尚奖得分与同级别奖项中的末等奖分数相同。
②学生个人获奖类（如征文（论文）比赛、演讲比赛、科普竞赛、科学智慧星比赛、数学小能手竞赛、学能竞赛、无线电测向比赛（个人奖）、绘画比赛等。）
级别
一等奖
二等奖
三等奖
校级
1.5
0.5
区级
2.5
1.5
市级
3.5
2.5
省级
4.5
3.5
国家级
5.5
4.5
注：优秀奖或优秀指导奖得分与同级别奖项中的末等奖分数相同；同一次比赛中若有多名学生获奖，先按不同等级奖项赋分，然后再加上多人次累积附加分，累积附加分的计算办法为：每增加一名学生，增加附加分0.1分。
三、善行领导制度
学校为更好的开展素质教育，为全体学生的终生发展服务，为社会主义培养德智体美劳全面发展的接班人，进一步推进“臻于至善”德育工程，践行“至善教育，个性成长，体艺见长”的办学特色，指导和管理学生开展各项艺术、科技活动，积极参与上级组织的各项艺术、科技教育特长。学校成立艺术、科技教育领导小组。组长：负责提出学校学年艺术教育活动开展的总体方案，提出艺术教育活动的总体要求，听取艺术教育活动开张落实的阶段基本情况汇报，对学年艺术教育活动的内容进行调整等。设立学校艺术、科技类活动的专项经费。
副组长：具体实施和管理学校艺术、科技教育活动的开展和检查，协调和解决艺术教育活动中出现的各类问题，对艺术教育科技活动情况进行评估，向组长提出开展艺术教育活动的建议。
组员：具体操作学校艺术、科技教育的各项活动，对艺术、科技教育进行技术指导和编排。年级组长负责组织各个年级的班主任对艺术、科技活动给予配合，确保学校艺术、科技教育活动的落实到位、有效。
每学期对学校艺术、科技教育活动进行一次全面的总结和表彰，学校艺术、科技教育活动开展情况纳入教师综合考评中。每学年进行一次全校性的艺术、科技教育活动的汇报或演出，每学期开展一次艺术教育月活动，每个年级段在每学期进行一次艺术教育展示活动。
各位组织艺术、科技教育活动的教师，在组织活动的过程中，学生参与人数不得少于50人，每周全员活动次数不得少于一次（考试期间除外）。每学期各项活动队必须有两次活动汇报，如参加艺术节、科技节、参加市区的比赛。对于获得荣誉的组员（含学生）和组织者给予表彰奖励。
第五章 善礼
礼，体也，言得事之体也。不学礼，无以立足于天地间；不学礼，无以安身于社会中。善礼文化倡导的就是要教导学生习礼仪、知礼仪，懂礼仪、讲礼仪，擅长以礼待人、以礼处事。学校在善礼文化方面所做的工作有：定期开展善礼文化教育活动，如每周的“国旗下讲话”活动中以“礼”为主题展开教育演讲活动；每学期都会开展善礼文化活动和开展以礼仪为主题的德育活动。
善礼的基础是教导学生习礼仪，唯有习礼仪才能知礼仪，进而才能懂礼仪、讲礼仪。每学期的国旗下讲话的主题至少有一个是与礼仪相关，通过善礼学生的演讲和号召来教育全校师生习礼仪、懂礼仪、讲礼仪，礼貌待人，礼貌处事。学校善礼文化建设中，国旗下讲话起到了很好的教育作用。2013学年第二学期第九周国旗下讲话的主题是“讲文明、守礼仪——塑造美好形象”；2014学年第一学期第四周国旗下讲话的主题是“尊重他人，构建和谐校园”。
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尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
我是来自710班的江立雯，今天我演讲的主题是“讲文明，守礼仪——塑造美好形象”。
中国是一个有着五千年历史的文明古国，素来是一个温文尔雅、落落大方、见义勇为、谦恭礼让的文明礼仪之邦。可是，有许多人口头说文明，行为上却是另一套。就比如我们的生活中，有些同学出口成脏，打架骂人，这也引发了同学之间的矛盾。还有一些同学将面巾纸、塑料袋、纸屑等随处乱扔，甚至在公共场合明目张胆、毫无羞耻之心，高空坠物的事情也偶尔有发生。我们的教室的门窗桌椅损坏也比较严重。这些都反应了我们卫生习惯差，卫生意识薄弱等不文明现象。面对这些丑陋的现象，我们该如何做呢？
作为一个中学生，我们必须明白自己的仪表要符合学校的气氛和学生的身份。保持大方，得体的仪表，是对老师同学的一种尊重，也是起码的文明礼仪。我们平时应该首先自己做到文明，学会处理好垃圾，不随地乱丢，注意个人卫生，例如修剪指甲，配合学校的定期检查。我们要尊重师长，友善对待同学，谈吐文明，不说脏话，爱护公共物品，在公共场合不大声喧哗。
文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。没有文明，就没有基本的道德底线。清洁环境，文明校园，需靠我们大家共同的努力，让文明礼仪之花在校园处处盛开，同时也为我们自己，为我们的班级，为我们的学校塑造一个美好的形象!
演讲人：江立雯
为全面贯彻实施中学生日常行为，加强对我校学生日常行为规范养成教育，提高学生素养和良好的修养，形成良好的班风、学风、校风，创建校园善礼文化，针对我校学生的实际情况，制定了学生在校一日常规，对学生的日常生活进行文明礼仪教育，规范他们的行为，约束他们的冲动。学生在校一日常规既是我们对学生良好行为习惯养成的教育方式和教育方法，也是我们善礼文化理念下学生在文明礼仪方面的培养目标。
学生在校一日常规作为我校学生的礼仪标准，其内容包括进校后的行为规范、早读行为规范、课堂行为规范、课间行为规范、两操行为规范、升旗行为规范、用餐行为规范、晚自修行为规范、卫生行为规范、校会行为规范。从学生跨进学校大门的那一刻起，善礼文化所要求的文明礼仪和规范的行为动作就需要在学生的身上得到体现，学生在学校范围内的每时每刻都会受到礼仪规范的教育和约束，规范他们的日常行为，助他们养成良好的生活习惯，成为一个知礼仪、懂礼仪的善良之人。
进校行为规范要求学生在吃完早餐之后，带上水杯，不带零食，按时到校，不迟到、不早退、不旷课；必须穿校服，严禁穿拖鞋、戴首饰、带手机、带游戏机和课外书等与学习你的物品到学校；要穿戴整洁，朴素大方，不留长发，不着奇装异服，步姿端正，精神饱满；骑自行车到校的同学，进校园要下车，校内不准骑车；按规定地点整齐停放自行车，不得乱放，更不许校外停放；遇到教师、同学要主动问好；进入校园讲普通话。早读行为规范要求学生带齐学习用品、课本，放齐课桌，前后坐齐；在语文、英语课代表的带领下认真复习、巩固已学过的知识；不准擅自离开座位，不准随便进出教室，不准谈笑和大声讨论；早读前七、八年级学生不允许动笔写作业。课堂行为规范要求学生在预备铃响以后立即进入教室就坐，准备学习用品，静候上课。迟到者应从前门喊“报告”，经教师允许后方可进入教室。学生要做到“抬头听课，低头记笔记”，积极思考，踊跃回答老师的提问，并做到声音响亮。有事先举手，经老师许可方可离开教室。上课不随便讲话，不做小动作，不做其他学科作业，不看与上课无关的书刊。虚心接受教师批评教育，不得顶撞老师，有意见课后再向老师提出或向学校反映。上实验课、计算机课、音乐课、美术课、劳技课必须先做好准备，提前进入专用教室静候老师上课。上体育课要严肃认真，听从体育老师（体育委员）指挥，并在指定位置活动，不得大声喧哗，不得进入教室。注意安全，爱护专用教室设施和设备，凡损坏者按情节轻重给予赔偿或必要的纪律处分。在上以上科目期间，各班要做好教室“三关”工作，学生中途没有特殊情况不得进入教室。课间行为规范要求学生在下课后，值日生及时擦净黑板、讲台。课间不许出校，遇特殊情况须经班主任同意并出示证明，学生将证明交传达室执勤保安，经允许后方可离校。注意休息远眺，教学楼内应轻声慢步，不得追跑打逗、大声喧哗。不吹口哨，不讲脏话，不在楼内拍球。在楼道内（含上下楼梯）一律靠右行走，注意礼让，不得拥挤，不在门口站立，不串班。午休时间教学楼内保持安静，确保师生学习、休息。自修课坚持无声自习，不随便说话、换座位，不做与学习无关的事情，自觉保持教室安静。未经老师允许，不随便进办公室，不准乱翻办公桌上的试卷。不准从楼上往楼下或往后窗倾倒垃圾、脏水、吐口水、扔废弃物以及喊叫。两操行为规范要求学生要认真做好课间操，不得缺席，排队做到快、静、齐，一切行动听指挥；要认真听口令，动作要准确、整齐、有力。认真做好眼保健操，动作到位，注意保护眼睛。眼保健操期间，不得做与之无关的其他事项。升旗礼仪规范要求学生每周一的升旗仪式、集合，做到快、静、齐、不得无故缺席。按学校统一规定着装（七年级制服佩戴红领巾，八年级制服，九年级校服）升国旗、奏唱国歌时要声音洪亮、升国旗时要面向国旗肃立、脱帽行注目礼，少先队员行队礼。平时遇升降旗时，应自觉面向国旗肃立，不得随便走动。用餐礼仪规范要求学生有序排队进入食堂，并保持餐厅安静，位置从东向西就坐，剩饭菜渣倒入指定桶内，餐盘叠放整齐。爱惜粮食，不抛撒食物，积极投入“光盘行动”。饭后注意休息，不做剧烈运动。晚自修行为规范要求参加晚自修的同学要准时到校，不迟到、不早退、不缺席。预备铃响，立即进入指定教室，开始自修，不得不在教室外或操场上等地方逗留。自修期间，要保持安静，不准擅自离开座位，不准谈笑和大声讨论问题。要背书须经值班老师同意。卫生礼仪规范要求学生要讲究个人卫生，注意饮食卫生，不喝生水，不吃零食。养成良好的卫生习惯，常剪指甲，勤换衣服、常洗澡、常理发，不随地吐痰，不乱扔纸屑、果皮、粉笔头，不在墙壁及其他设施上乱涂乱画和用脚乱踢。每单周五的全校卫生大扫除，应按学校规定的区域，彻底做好教室卫生及包干区的卫生，并接受学校的检查。保持环境整洁，包干区提倡一日三打扫。值日生，放学后抓紧时间打扫教室、包干区卫生，做到干净彻底。卫生工具要排列整齐，做完“三关”工作后，方可离校。校会行为规范要求学生按指定地点和要求迅速排好队伍，做到快、静、齐，不得无故缺席。开会时（广播讲话），要保持安静，专心听讲，做好笔记。期间不谈笑，不做小动作，不瞌睡，不看其他书报。散会时，应按顺序退场，在走廊、过道、上下楼梯等要靠右走，不并排走，不互相推挤。课外活动行为规范要求学生积极参加各项有益的课外活动。要注意安全，要爱护器材。放学和晚间行为规范要求学生放学后无事不到其他地方逗留，及时回家，周围商店逗留时间一般在五分钟以内。严禁夜不归宿。请假规范要求学生因事、病请假不能到校，应事先由家长来电话或到学校与班主任请假。因病不能到校上课，两天以上须凭医院休假证明请假。课间操（大课间）时间请假，由班主任出示学校统一的请假单交学生处。迟到、旷课累计超过规定，按学校处分办法处理。
学生在校一日常规作为学生日常行为规范的标准使学生在校的行为有标准可依，有标准可学。学生在校一日常规是学校在学生礼仪养成教育中的标尺，对学生文明行为习惯的养成有极其重要的作用。
第六章 善乐
善，善于，擅长，追求完美。《国风·卫风·淇奥》“善戏谑兮，不为虐兮。”《老子》中“善闭，无关键而不可开；善结，无绳约而不可解。”乐，音乐。《说文》中说“乐，五声八音总名。象鼓鞞，木其虡也。”《礼记·乐记》中也提到“乐者,天地之和也。夫乐者，先王之所以饰喜也。”而乐在本章中的含义不仅仅局限于音乐，扩展到整个艺术。善乐是在至善文化引领下为了响应“至善教育，个性成长，体艺见长”的办学特色提出的具体方向，善乐是让学生擅长艺术，最求艺术的完美。目的是让下沙中学的每一个学生各学所需，各有所长，而不是碌碌无为或不堪重负走过初中三年。
下沙中学为了丰富校园文化生活，全面提高学生综合素养，提出了“至善教育，个性成长，体艺见长”的办学特色，在此之下的善文化包括：善学、善思、善行、善礼、善健、善乐，学校提倡让“善”成为一种习惯，让“善”成为一种行为，让“善”成为一种追求，重视对学生的个性化培养，关注每个孩子的特长发展。善乐主要侧重于艺术方面，通过举办丰富多彩的艺术活动，为学生搭建展示才华的舞台，广大学生在这个舞台上展示聪明才智，飞扬青春旋律，使得校园文化活动百花盛开，生机盎然。
踏进下沙中学，左边的建筑就是音乐厅，名为“善乐楼”。这是学校善乐文化的大本营，也是学生展示风采的大舞台。学校里大大小小的活动都一一在善乐楼上演，大到承办开发区艺术节，小到学校节日汇演，绚丽的灯光，多彩的舞台，勾勒出了学生们的艺术梦。
“世界上没有完全相同的两片树叶”，每个人都有与众不同的特性。善乐是在因材所需的基础上，为学生提供丰富的“校园文化生活菜单”。学生喜欢唱歌，可以加入社团得到同学老师的帮助，可以参加歌唱比赛，一展歌喉；热爱绘画的同学，可以在美术室绘出自己的一片世界……人尽其才，才尽其用，对学校来说学校的作用只是去发现学生个体的独特之处，用欣赏的眼光去引导学生追求更完美的“独特”。
为全面贯彻国家教育方针，落实《学校艺术、科技教育工作规程》和《全国学校艺术、科技教育发展规程》，加强学校艺术、科技教育工作，促进学生全面发展，结合下沙中学实际，学校制订了《杭州市下沙中学艺术科技管理制度》。
学校艺术、科技教育工作应坚持贯彻面向全体学生、分类指导、因地制宜、讲求实效的方针，遵循普及与提高相结合、课内与课外相结合、学习与实践相结合的原则。通过艺术、科技教育，使学生了解我国优秀的民族艺术文化、科技传统和外国的优秀艺术、科技成果，提高文化艺术、科技修养，增强爱国主义精神；培养感受美、表现美、鉴赏美、创造美以及爱科学、学科学、用科学的能力，树立正确的审美观念，提高创新能力；陶冶情操，发展个性，启迪智慧，激发创新意识和创造能力，促进学生全面发展。
下沙中学为更好地开展素质教育，为全体学生的终生发展服务，为社会主义培养德智体美劳全面发展的接班人，进一步推进“臻于至善”德育工程，践行“至善教育，个性成长，体艺见长”的办学特色，成立艺术、科技教育领导小组。积极参与上级组织的各项艺术类活动，充分发挥学校的艺术教育特长。领导小组由四位校长领头，六名教职工及全体技能组教师和科技教师组成。
领导小组确定每学期对学校艺术教育活动进行一次全面的总结和表彰，学校艺术教育活动开展情况纳入教师综合考评中。每学年进行一次全校性的艺术教育活动汇报演出，每学期开展一次艺术教育月活动，每个年级段在每学期进行一次艺术教育展示活动（初三第二学期除外）。
对组织艺术教育活动的教师来说，在组织的活动中，学生参与人数不得少于50人，每周全员活动次数不得少于一次（考试期间除外）。每学期各项活动队必须有两次活动汇报，如参加艺术节、区市的比赛。对于获得荣誉的组员（学生）和组织者给予表彰奖励。
一、全国少儿世界和平海报大赛
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全球性的国际和平海报大赛是由国际狮子会自1988年开始举办，至今已举办26届，每年平均有75个国家和地区、超过800万11-13周岁的青少年参加比赛。和平海报是全球狮子会运作最大的七个项目之一，每年在国际年会上总会长会亲自颁发证书和奖金。大赛目的是为了在少年儿童心中播撒和平的种子，以绘画手法，海报形式，引导孩子们表达心中的和平理想和美好心愿，树立公益思想，拓展创意思维，培养全球观念。2012年度，中国第一次举办全国少儿世界和平海报大赛，至今已举办三届，浙江为中国的第六赛区，由浙江省教育学会美术分会、中国少年先锋队浙江省工作委员会学会、中国美术学院党委研究生工作部、中国狮子联会浙江会员管理委员会联合主办。浙江赛区设立18个分赛区：杭州上城、下城、西湖、江干（含下沙）、拱墅、滨江、萧山、余杭、绍兴、宁波、舟山、温州、丽水、湖州、嘉兴、金华、衢州及台州。
作品要求是手绘平面作品，形式、工具材料、表现技法不限。送评作品必须是原作，不得为复制品。作品上不可有任何文字或数字，不得以电脑制作，不接受三维空间的作品，作品不得经过薄膜层处理。参赛作品尺寸不小于33×50cm，不大于50×60cm（作品建议使用A2规格，42×59.4cm），不能装裱。每位学生只能有1幅作品参赛，每幅作品只由1位学生设计制作，指导教师人数不得超过1人。
浙江赛区奖项设置：参赛作品设特等奖1名，颁发证书及奖金8000元，送往国际狮子会总部参加全球总决赛；一等奖29名，颁发奖金300元及证书，选送参加全国总评；二等奖50名，颁发奖金200元及证书；三等奖120名，颁发奖金100元及证书；优秀奖200名，颁发证书。对指导教师设特等奖1名，颁发奖金2000元及证书；一等奖5名，颁发奖金500元及证书；二等奖10名，颁发奖金300元及证书；三等奖15名，颁发奖金200元及证书；优秀组织奖，评选方法按学校送交分赛区初审的作品数量（不少于50幅），及送交作品在第六赛区终评获奖数量等综合评定。设奖50个；网络人气奖。最佳人气作品奖1名，奖品为天梭手表1枚；最佳人气指导教师奖1名，奖品为天梭手表1枚；最佳瞬间奖（摄影）1名，天梭手表1枚。
全国奖项设置：一等奖10名，颁发获奖学生奖金1000元及证书，指导老师500元；二等奖20名，颁发获奖学生奖金500元及证书；三等奖30名，颁发获奖学生奖金300元及证书。
全球奖项设置：全球大奖1名，5000美元（或与当地币值相等）奖金和奖品，免费与两位家长及赞助服务队队长参加联合国狮子日的颁奖典礼；全球佳作奖23名，500美元（或与当地币值相等）奖金及奖状。此外，24幅决赛作品将于下年度在国际年会及其他不同地点展出。
2012年第一届全国少儿世界和平海报大赛以“想象和平”为主题，浙江赛区有1100所中小学、11万适龄儿童参与此项活动。
2013第二届全国少儿世界和平海报大赛以“我们的世界，我们的未来”为主题，浙江赛区有1200所中小学、13万适龄儿童参与此项活动，作品累计15000余件。浙江赛区的一等奖获奖作品将在网站参与网上投票，由广大网友评选出“最具人气奖”1名以及“最佳人气指导教师奖”1名。
2014年第三届全国少儿世界和平海报大赛主题为“和平、爱和理解”，旨在传播和平，爱、理解、关注和平，和孩子们一起去创造和平、爱和理解的世界，浙江赛区有10万余名学生参加了本次大赛，设立了网络最佳人气作品奖、网络最佳人气指导教师奖和最佳瞬间奖（摄影奖）。
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在第一届全国少儿世界和平海报大赛浙江赛区，下沙中学师生共同努力，获得本次大赛浙江赛区优秀组织奖，我校学生也在本次大赛中取得优秀成绩。季明佳、王建勇老师获最佳指导教师奖。杨雨佳、夏涵悦、汤利婷3位同学获第一届全国少儿世界和平海报大赛浙江赛区二等奖；傅柯依同学获第一届全国少儿世界和平海报大赛浙江赛区三等奖；陆施瑶同学获第一届全国少儿世界和平海报大赛浙江赛区优秀奖；傅柯依、赵威、沈佳乐3位同学获第一届全国少儿世界和平海报大赛浙江赛区入围奖。
在第二届全国少儿世界和平海报大赛浙江赛区，下沙中学再接再厉，再创佳绩。我校再获本次大赛浙江赛区优秀组织奖，季明佳老师获得2013第二届全国少儿世界和平海报大赛江干分赛区指导教师二等奖，王建勇老师获2013第二届全国少儿世界和平海报大赛江干分赛区指导教师三等奖。沈佳乐同学获浙江赛区二等奖；周佳佳同学获浙江赛区三等奖；王雪儿、寿文娟2为位同学获浙江赛区优秀奖；沈佳乐同学获江干区一等奖；周佳佳、王雪儿、寿文娟、杨雨佳、娄嘉宁5位同学获江干区二等奖；单安琪、汪雅赏、陆施瑶、夏涵悦、郑依诺、凌梦捷、陈可懿、赵林亦鎏、陈欣怡、王琳、汤雨欣、谢忆楠、叶璇、汪文静、来洁莲15位同学获江干区三等奖。
二、开发区中小学生艺术节
2014年杭州经济技术开发区中小学生艺术节活动开展，该艺术节以《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》的精神为指导，坚持以生为本的正确导向，面向全体、重在普及、重在参与。充分发挥艺术教育的育人功能，激发学生对艺术的兴趣和爱好，培养学生健康的审美情趣，提高学生艺术修养，促进学生整体素质的全面发展,引导他们向真、向善、向美，全面和谐的发展。
本届艺术节以“放飞梦想，阳光下成长”为活动主题，结合开发区实际，充分反映开发区中小学生热爱祖国、奋发向上、立志成才的精神风貌。艺术节对象是开发区全体中小学生，比赛评选出来的优秀作品和优秀节目，还将于6月到开发区各个社区进行展览和巡演。
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艺术节第一阶段举办2014杭州经济技术开发区中小学生艺术节启动仪式，接着举办杭州经济技术开发区中小学生艺术节节徽、节歌的征集活动；后举办杭州经济技术开发区中小学生艺术节师资培训活动。比赛项目如下：
1．中小学生优秀文学作品征集评选活动
2．声乐比赛
声乐比赛设合唱、组唱、表演唱、重唱、独唱。合唱参赛曲目自选一首，演唱时间不超过5分钟，每队人数为40-60人。伴奏使用钢琴，也可加入其它色彩性乐器（不得使用伴奏带）。组唱、表演唱、重唱、独唱参赛曲目自选一首，演唱时间不超过4分钟，组唱参赛人数不少于10人，表演唱人数不超过16人，重唱人数为2-8人。不设指挥，不得伴舞，可用伴奏音乐。
3.器乐比赛
器乐比赛设合奏、齐奏、重奏、协奏、独奏。合奏、齐奏演奏曲目可自选一首乐曲，演奏时间不超过6分钟，合奏人数不少于20人，齐奏人数不少于8人。重奏、协奏、独奏演奏曲目可自选一首乐曲，演奏时间不超过5分钟。
4．舞蹈比赛
舞蹈比赛设舞台舞蹈、广场舞、儿童歌舞剧（小学组）。舞台舞蹈分设群舞、三人舞、双人舞、独舞（小学组仅设群舞比赛）。表演时间不超过6分钟，群舞参赛人数须10人以上。街舞、拉丁舞不能以单纯的组合形式参赛，应编排成有情节性的舞台作品参赛。
5．戏剧曲艺故事比赛
戏剧曲艺故事比赛设戏剧（含话剧、音乐剧、小品、校园剧等）、曲艺（含相声、说唱、快板及戏曲演唱等）和讲故事。戏剧表演时间不超过12分钟，人数不限；曲艺比赛表演时间不超过5分钟，人数不限；故事(仅限小学组参加)表演时间不超过5分钟，表演人数为1人。各表演节目中的台词均不得事先录制。各参赛节目的演员、伴奏、指挥须为同一学校师生。
6．绘画比赛
7．书法比赛
书法比赛采用现场书写形式进行。作品分别为毛笔临摹、毛笔创作、硬笔创作三项，成绩比重为3:4:3。毛笔临摹自带30字以上临本复印件（小学为楷书，中学为行书），赛后临本复印件随作品一同上交。毛笔和硬笔的创作内容根据现场命题，字体不限，可用繁体字。毛笔创作请参赛者自带四尺整张宣纸三张（根据要求现场裁切），硬笔创作用现场提供的纸张书写。书写工具、毛毡自备。可带新华字典，但不得随带临本复印件以外的字帖入场。比赛时间为2小时。
8．工艺比赛
工艺比赛采用现场命题创作形式，分集体组和个人组二个组别进行。创作材料（提倡使用废旧的、突出地方特色的材料）和工具自带，比赛时间2个小时。参考资料、草稿、半成品等一律不得带入考场。集体组由3-5名参赛学生组成，要求依据命题，现场共同创作完成大型工艺作品一件，立体作品高度不低于1.5米，平面（浮雕）作品长或宽不小于1.5米。个人组：参赛学生依据命题，现场独立创作完成工艺作品一件。
9．篆刻比赛
篆刻比赛现场临摹和创作印章各一件，成绩比重为4:6。临摹请自带临本复印件，赛后随作品一同上交，创作根据现场命题刻制，临摹和创作表现形式（白文或朱文）不限，只限石刻，参赛工具、材料、印石、印泥等自带，比赛时间为2小时。
10．摄影比赛
摄影比赛由组委会统一安排在指定地点进行现场命题拍摄。统一使用数码相机（含数码单反相机、微单相机、单电相机、数码卡片相机、数码中画幅相机等）。相机自备，请在赛前清空储存卡，比赛时教师和家长不得随行。拍摄时间为1小时。
为提高学生艺术修养，提高学生的综合素质，展示课堂教学，展示下沙中学学生的风采，特制订艺术节活动计划。由6位领导教师组成领导小组，组织发动学生教师学习开发区文件精神。利用课堂教学展示活动，选拔艺术节参赛人员，利用社团活动时间，加强各项辅导。各项活动分工有序进行，声乐、舞蹈、书法、绘画、摄影、工艺均有老师负责指导。
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下沙中学在此次艺术节活动中声乐比赛成绩突出，在独唱类：王子一同学独唱《亲亲西藏》，获得第二名；胡腾飞同学独唱《共和国之恋》获得优秀奖。在重、表、组唱类：王子一、王雪儿、余鸿玉、莫瑶瑶、寿文娟5位同学表演唱《轧蚕花》获得第一名；寿文娟、陈诚、胡腾飞、胡京涛、缪熠俊杰、韩路斌、舒鹏涛、张加宣、杨文豪、王小煜、宋淑敏、徐彩艺、朱雪奇、戴舒婷、吴碟、曹莹佳、苏佳乐、龚珊珊18位同学组成小组唱《彩云追月》获得第二名；朱雨梵、李海燕、朱思敏、张亚轩、曹子悦、洪依、赵若冰、钱雨婷、姚子兆、陆佳文、陈思敏、周梦雅、高若寒、吕钦颖、韩梅、寿一晨、陈凤、姚龙、俞黎斌、季倩沥、黄甜甜21位同学组成的小组唱《在云上》获得优秀奖。
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在绘画比赛中，取得1个二等奖，3个三等奖，4个优秀奖；书法比赛中，取得3个三等奖，5个优秀奖；在工艺比赛中，学生个人获得3个优秀奖，集体获得三等奖和优秀奖；在篆刻比赛中，获得3个三等奖，4个优秀奖；在摄影比赛中，获得2个二等奖，3个三等奖，3个优秀奖；在舞蹈比赛中，24位学生表演的广场舞《青春飞扬》获二等奖，16为学生表演的舞台舞《麻辣乖幺妹》获二等奖，3位同学表演的三人舞《月狐吟》获二等奖，独舞《爱莲说》获三等奖；在器乐比赛中，独奏《春到湘江》获三等奖，独奏《打虎上山》获优秀奖，协奏《临安遗恨》获三等奖，重奏《新赛马曲》、合奏《采茶舞曲》获优秀奖；在艺术节节徽设计比赛中，学生获得1个二等奖，2个三等奖，老师获得教师组一等奖。
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社团是学生自愿组成，为实现会员的共同愿望，按照其章程开展活动的非盈利性群众组织。它是学生在自愿基础上自发组织而成、按照章程自主开展活动的学生群众组织。社团可打破年级的界限，团结兴趣爱好相近的同学，发挥他们在某方面的特长，开展有益于学生身心健康的活动。
学生社团的活动以保证完成学生的学习任务和不影响学校正常教学秩序为前提，以有益于学生的健康成长和有利于学校各项工作的进行为原则。学生社团组织和活动的目的是活跃学校的学习空气，提高学生自己管理自己的能力，丰富学生的课余生活。学生社团可以根据学校的不同情况利用学生的课余时间开展各种形式的活动，以交流思想，切磋技艺，互相启迪，增进友谊。
学生社团形式多种多样，下沙中学与“善乐”有关的文艺类社团有8个，分为文学社、素描社、国画社、书法社、舞蹈社、民乐社、合唱社、音乐剧社。学校为进一步加强学生社团的建设，制定《杭州市下沙中学红领巾社团管理制度》，明确规定了社团成立的条件、社团登记、社团解散、举办活动、经费及社员管理等内容，活跃学生的校园文化，促进学生全面素质的提高。
一、文学社
文学社是由学校支持设立，面向学生招收社员、干事的学生社团。一般采纳学生的文学作品，开设一些专栏，也可以组织社员一起出去和其他学校文学社交流，旨在学习，交流，锻炼，培养能力。下沙中学为丰富学生的校园文化生活，培养写作兴趣，提高写作水平，同时引导学生阅读的乐趣，尽显才情，让稚嫩文学之笔句勒出宏伟蓝图，为学生提供一个展示和锻炼自己的平台，特成立了文学社。
我校的文学社是学校文艺青少年的聚集地，只要是爱好阅读及写作的同学都聚集在这里。“生活就如同一杯咖啡，苦涩而又醇香，浓烈而又耐人回味。欢乐、幸福、艰辛、挫折、磨难、困惑，当这一切都成往事，我们会觉得那是一份属于自己独有的财富和珍藏，请将这份感受与大家一起分享。在文学社团，我们将一起创造属于我们自己的精彩未来！”从她们的社团招新广告不难看出，这是一群充满文艺范的中学生。
文学社共由11人组成，社团经常组织和团结同学积极开展各种有益的文学活动进行文学交流，熏陶文学气氛，增强同学们的文学爱好。为了拓宽同学们的知识面，提升写作能力，文学社定期邀请学校优秀老师开设主题讲座，举办同学读书交流会，社员分享读书心得，推荐阅读书目，分享写作经验，如：诗歌小论坛、小说晤会等，提高学生阅读、写作能力。鼓励社员参加不同级别的征文比赛等。
二、素描社
素描是由木炭，铅笔，钢笔等，以线条来画出物象明暗的单色画。通常讲的素描指铅笔画和炭笔画，素描是一切绘画的基础。素描通常采用可于平面留下痕迹的方法：如，炭笔，钢笔，画笔，墨水及纸张等。轮廓和线条是素描的一般称谓。素描具备了自然律动感。不同的笔触营造出不同的线条及横切关系和节奏、主动与被动的周围环境、平面、体积、色调、及质感。素描是一种正式的艺术创作，以单色线条来表现直观世界中的事物，亦可以表达思想、概念、态度、感情、幻想、象征甚至抽象形式。它不像带色彩的绘画那样重视总体和彩色，而是着重结构和形式。素描是人类历史上出现最早的绘画形式，它注重具体与写实，受到客观对象、环境、光线、时间等外部因素的影响，注意透视关系和明暗关系的表现。
素描社不同于其他社团简单易上手，所以招新时要求学生有一定绘画基础，爱好艺术，愿意发挥自己的艺术特长。下沙中学素描社现有社员18人，社团活动分年级进行，每周三、周四下午第八节课由指导老师安排活动。
刚开始让学生系统了解一些简单的素描知识，以及素描基本绘画方法。接着安排单个几何体写生配单色衬布，如球体、正方体、圆锥体、棱锥体、圆柱体等，初步学习素描造型的观察方法、构图知识、简单的透视知识，简单的明暗关系。如七年级进行单个几何体写生。
接着主要进行两个几何形体及贯穿体写生，深入学习平行透视和成角度透视知识、构图知识等，让学生作品基本达到：构图适当，比例形体基本准确，结构完整有简单的黑白灰关系。
然后进行多个几何形体组合写生（三个以上）及陶罐、水果等其他三个以上的静物写生配合单色衬布及稳定光线，深入学习素描造型知识，通过本期的学习，画面达到构图完整、比例、结构准确，能较好的表现几何形体的立体感、明暗关系明确。如八年级临摹三个几何体。
最后训练学生进行陶罐与几何体、水果、玩具等静物组合写生，配有灰色衬布和稳定光线，继续学习训练素描造型知识和绘画技巧。使画面构图完整、比例、结构准确，黑白灰关系明确，能较好的表现各静物的立体感和质感。逐渐把静物增加：瓷碗、白盘子、各种水果、石膏手、脚或个别石膏五官写生训练，深入学习素描造型能力，画面构图完整，比例形体准确，能准确的表现物体的立体感和质感，刻画深入。如九年级临摹静物组合。
三、国画社
国画主要指的是画在绢、宣纸、帛上并加以装裱的卷轴画。国画是汉族的传统绘画形式，是用毛笔蘸水、墨、彩作画于绢或纸上。工具和材料有毛笔、墨、国画颜料、宣纸、绢等，题材可分人物、山水、花鸟等，技法可分具象和写意。中国画在内容和艺术创作上，体现了古人对自然、社会及与之相关联的政治、哲学、宗教、道德、文艺等方面的认识。中国画画龄以千年计，形成了一套笔法、构图法、皴法等固定的模式，所以具有此种风格的国画称为传统绘画。
国画社的目的是通过学习，激发学生的民族自豪感，使他们热爱中华民族传统的优秀绘画艺术，增强学生学习国画的兴趣。提升学生的欣赏能力、审美能力和创新能力，并掌握一些简单的国画技法、技巧等知识。
国画社的招新要求有一定的国画基础，爱好艺术，能坚持、认真参加社团活动。因为要求较高，所以社团人员较少，只有5人，5朵金花撑起了国画社。因为大家都有一定基础，所以社团活动中社员直接从蔬菜、水果、动物和植物的写意花鸟国画开始练习，渐渐加大难度由社员自主创意绘画。
四、书法社团
书法是指按照文字特点及其涵义，以其书体笔法、结构和章法书写，使之成为富有美感的艺术作品。汉字书法为汉族独创的表现艺术，被誉为“无言的诗，无行的舞，无图的画，无声的乐”。中国书法的六种主要书体，篆书体（包含大篆、小篆）、隶书体（包含古隶、今隶）、楷书体（包含魏碑、正楷），燕书体（包括燕行、燕隶）、行书体（包含行楷、行草），草书体（包含章草、小草、大草、标准草书）。
学校书法社招新要求只要同学热爱书法，勤练不辍，所以人数较多，共有21人。本社旨在增长知识，提高艺术修养与鉴赏能力，丰富同学们的业余生活，发扬书法精神，弘扬传统文化。书法社定期举行相应的活动，组织大家进行练笔、切磋，每次活动会有一个主题。其次还会定期地举办作品展示活动或大型的现场表演书写活动，来展示我们的成果。
五、舞蹈社
舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。舞蹈种类多种多样，呈现方式也丰富多彩。
舞蹈社就像一个舞台，并且是一个台阶不高的舞台，只要你有表演的欲望，不管你水平怎样，都可以表演一番。舞蹈既可以帮助同学们强身健体、修身塑形、言情益智，又可以让同学们结交好友、切磋交流、展示才艺、完善自我。
舞蹈社现有7人，招新要求热爱舞蹈并有一年舞蹈经验的同学。社员要有舞蹈素质，热心于学校文化活动，并能较好地处理舞蹈队活动与其他各项学习的关系。在排练和演出时一律着装统一，听从指导老师的安排，服从分配，同时协助管理好队里的事务，按时完成布置的任务。
六、民乐社
中国民族音乐是指用中国传统乐器以独奏、合奏、舞奏形式演奏的民间传统音乐，简称民乐。中国民乐传统乐器有打击乐器，如鼓、编钟、编磬、锣等；吹管乐器，如笛、箫、唢呐、笙等；弹拨乐器，如琴、瑟、筝、箜篌等；拉弦乐器，如二胡、板胡、京胡、拉阮等。民乐作为一门高雅的艺术，具有相当高的欣赏及传承价值，更是校园文化艺术中一朵娇艳的奇葩。通过民族艺术教育，使同学们了解我国优秀的民族艺术文化传统，提高文化艺术素养。
音乐中的器乐演奏可以在增强学生的美感、乐感的过程中，提高学生的音乐感受力和表现力，培养学生的团队意识和集体观念开拓学生的音乐视野。给那些拥有一技之长的同学提供一个展现的平台。为了关注学生的兴趣个性和潜能，满足学生的多元文化需求，为学生创造锻炼成长的机会，最大限度地调动学生学习的积极性和主动性，更好地贯彻因材施教的教学原则，特开展民乐社。
民乐社现有社员11人，招新要求有一定民乐乐器基础、热爱民乐的同学。社团定期组织社员进行训练，社员间进行组合编排演奏曲目。学校活动及各级比赛也积极参与。
七、合唱团社
合唱是指集体演唱多声部声乐作品的艺术门类，常有指挥，可有伴奏或无伴奏。它要求单一声部音的高度统一，要求声部之间旋律的和谐，是普及性最强、参与面最广的音乐演出形式之一。人声作为合唱艺术的表现工具，有着其独特的优越性，能够最直接地表达音乐作品中的思想情感，激发听众的情感共鸣。有一句名言：“合唱是任何教育工作都不可替代的重要形式”，在许多的发达国家和地区都将学校的合唱活动当成培养学生高尚情操和团队精神的一项重要教学工作。
我校合唱团社有18人，本着“弘扬合唱艺术，活跃社团文化，丰富学生业余文化生活，提高学生的综合素质和艺术修养，增强集体荣誉感，促进学生全面发展，构建人文校园、和谐校园”的宗旨展开。
八、音乐剧社
音乐剧，是一种舞台艺术形式，结合了歌唱、对白、表演、舞蹈。通过歌曲、台词、音乐、肢体动作等的紧密结合，把故事情节以及其中所蕴含的情感表现出来。虽然音乐剧和歌剧、舞剧、话剧等舞台表演形式有相似之处，但它的独特之处在于：它对歌曲、对白、肢体动作、表演等等因素给予同样的重视。
音乐剧社现有8人，招新面向性格开朗，大胆，有表现欲的全体同学。本社将对社员进行系统的专业训练，规范形体、台词、声乐、表演的基本技巧与技能，增强他们对音乐剧的兴趣。针对中学生的特点，培养学生们良好的艺术功底，同时也为将来舞台上所必须的技巧、技能打下基础。
一、下沙中学“十佳歌手”
为丰富校园文化生活，培养学生欣赏美、表现美、创造美的能力，全面提高学生的综合素质，学校举办校园十佳歌手大赛。校园十佳歌手大赛始于2012年，现如今已举办三届。
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校园十佳歌手大赛面向七、八、九年级学生，比赛地点在善乐楼。比赛限于独唱或双人组合，歌曲风格名族、美声、通俗均可，但内容要健康，能体现中学生蓬勃向上的精神风貌。演唱允许伴舞，也可用手风琴、电子琴、吉他等乐器伴奏。比赛分初赛、复赛、决赛进行选拔。
第一阶段初赛，以班级为单位进行，选出2名学生进入复赛;并将进入复赛的学生名单（包括参赛者姓名、性别、曲目）通过系统上报至团委，或通过文艺委员上报至学生会宣传部，报名后原则上不得更改曲目。
第二阶段复赛，以年级组为单位进行，每个年级选出6名学生进入决赛，比赛顺序由抽签决定。
第三阶段决赛，18名选手决出“校园十佳”，比赛顺序同样由抽签决定。
大赛鼓励学生自主创作或者改编校园歌曲，对于演唱自创歌曲、改编歌曲以及带有精彩伴舞的选手将酌情加分。评委来自学校老师，评分采用十分制，小数点后保留一位有效数字，选手的实际得分为去掉一个最高分和一个最低分后的总分取平均值。
评分标准在于选手是否吐字清晰、发音标准，对歌曲力度、节奏等有较好的处理；是否能根据歌曲的内容表达歌曲的思想感情，演唱有一定的技巧；是否精神面貌良好，舞台表现端庄大方，服饰搭配得体；是否有一定的现场感染力，演唱感情丰富以及参赛选手能否快速反应能力和特殊情况的应急、应变能力。对选手来说最重要的是临场发挥、现场表现。
对进入决赛的同学能获得“校园歌手大赛优秀奖”，颁发奖杯、证书及奖品；进入前十名的同学获得“校园十佳歌手荣誉称号”，颁发奖杯、证书及奖品；取得第一名的同学将获得“校园金嗓子荣誉称号”，颁发证书及奖品。
二、红领巾广播站：阳光驿站栏目
红领巾广播站是学校工作的宣传窗口，是学校德育工作的一个重要阵地，是少先队大队部主办的一个宣传阵地，是对学生进行思想道德教育的有效途径，是学生进行沟通的一个信息平台，对提高学校德育工作的针对性和实效性起到较大的作用。充分发挥红领巾广播站的宣传作用，对丰富学生课余生活，传播知识，加强沟通，讴歌学校的优秀人物事迹，丰富、活跃同学们的课余生活，反映蓬勃向上的校园新风，提高学生素质，创建健康活泼的校园文化氛围起到推动作用。
红领巾广播站的运转主要由校少先队大队部负责引导和监督，相关老师进行协助指导。广播站根据少先队工作的总体要求，积极配合学校活动安排，定时做好广播的播放工作。广播站负责人要亲自学会使用全套广播设备，在实践中逐步找到最佳音响效果，并定期对播音员进行培训。播音员要按时到岗，不迟到，不早退，如有事不能按时出勤，必须提前通知负责人，负责人做好替换安排。播音员播音时做到使用普通话，吐词清晰，语言流利，不出现错误，并注意保持广播室物品整齐，环境卫生。无播放任务时，不在广播室逗留。各位播音员在播音前请认真审核播音稿，对于主题不健康的稿件一律作废，杜绝播报消极、不健康的内容。
阳光驿站栏目《阳光心语》是在阳光驿站心理辅导老师带领下，为了缓解学生学习压力，进行心理疏导而开展的栏目。该栏目由6位不同年级的学生主持人及阳光驿站刘老师组成，以“关爱心灵，快乐成长”为目标，每周根据学校实际情况选取一个主题，由2名主持人进行播报，期间会播放音乐让同学得到放松。学生在生活或学习上遇到困扰，可以向阳光驿站的刘老师寻求帮助，可以发电子邮件到《阳光心语》栏目组邮箱，也可以写信到善思楼一楼的阳光信箱，栏目组会给予帮助。
在新学期开学，《阳光心语》的主题就是“新生活，你还适应吗？”，两位主持人针对七年级新生进入新环境面临的问题进行讨论。常见的不适应有人际关系的不适应和学习的不适应。应对策略就是首先要发现自己产生哪些不适应，明确产生不适应的原因，最后对症下药找出缓解方法。人际关系的不适应最快的解决方法就是尽快交上新朋友，同桌、室友、老乡都是首选的交往对象，和他们的共同语言会更多，更容易建立友谊。而学习的不适应需要转变学习观念，从被动学习转变成主动学习、思考，以及培养好的学习习惯。中学课程相对以往学习经验来说，科目变多，难度提升，这时化被动为主动，学习效率会大大提高。
栏目的主题多变，以丰富多样的主题来引起同学的共鸣。有时候会介绍一些学习方法给同学，比如以“学习指南针”为主题，告诉同学在学习生活中自己设立一个个小目标，比如周目标、月目标、学期目标、学年目标、初中阶段目标等，由小到大，由简到难，逐步达成。有时候会教同学如何养成习惯，在《习惯的养成》主题中提到，习惯的养成并非一朝一夕之事。根据专家的间就发现，21天以上的重复就会形成习惯，90天的重复就会形成稳定的习惯。所以一个观念、行为如果被自己验证21次以上，它会变成你的信念、习惯。此外还有“你不抬头，就永远看不到希望”、“你不给自己设限，就没有人能限制你’、”悦纳自我，做自我的主人”、”有趣的记忆”等。
第七章 善健
善健，即要求我们的学生要勤于锻炼身体，积极参加校内外的各种体育活动或赛事，培养良好的身体素质。善健并不等同于传统的体育，因为善健不仅仅是参加体育活动，还是一种理念，一种风貌。一方面，要乐于锻炼身体，不要把参加体育锻炼当成一种负担，而是积极地享受其中；另一方面，通过长期的训练，使自己擅长至少一种体育项目，并长期坚持进行这项活动，达到终身体育的目的。
体育是学校教育的重要组成部分，努力提高学生的身体素质和健康水平是实施素质教育的重要目标之一，也是德育、智育、体育、美育的基础。一直以来，我校都十分重视学生健康发展，在抓好学生文化课程的同时，也没有忽视学生体育课程的建设，积极地开展各项体育活动，力争为同学们搭建一个良好的体育锻炼平台。
学校把开展阳光体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口，并提出“善健”理念，全方位开展校园“善健”文化的建设，在学校掀起阳光体育运动的热潮，营造出人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。
“善健”理念的提出，并非凭空而来，而是我校领导在充分考虑学校体育的硬件、软件情况下，经过全面分析做出的决定。具体说来，我校具有广泛开展形式多样的体育活动与竞赛的传统、能力和条件。
一、领导重视
上级部门非常重视学校体育工作，特别关注青少年的体育活动，并多次来学校开展青少年体育规划和发展调研活动，为学校体育文化建设提供很多建设性思路和发展渠道平台。管委会社发局领导多次亲临学校举办的学校大型体育活动。学校还多次承办各类青少年体育比赛项目：如高沙杯全国重点城市青少年射箭比赛、浙江省航模比赛、杭州市校园足球联赛、开发区中小学乒乓球球比赛。2012年，还把杭州市射箭队作为“市队联办”的重点项目引入我校。
二、管理制度健全
“阳光体育后备人才基地”创建领导小组成员：
组 长：江志明
副组长：丁荣森 汪 晓 杨文琴
组 员：杨卫东 叶华富 夏天马 李新纪 吴金桥
三、经费投入
经费是学校体育持久、活力的坚强后盾，学生外出一场比赛经费不少，场地保养维修、器材增添更新需要学校投入大量经费。每年，我校向教育局、体育局积极争取活动经费。随着体育社会化进程的加快，学校审时度势，使学校运动队得到了社会各界的充分肯定和大力支持，这就使设施设备的添置、训练经费、比赛经费、奖励经费等都得到充分保障。2015年起，学校设立业训基金，专门奖励有突出表现的带训教练和参训学生。这一切都为良好体育环境的形成创造了有利的条件。
四、场地充足
为保证学生锻炼的效果，学校不断加大投入，补充和完善校园体育设施、器材，提供足够的运动空间和器材，满足广大学生的体育锻炼需要。
学校体育场地设施情况：
室外：射箭专用场地1片；塑胶田径场1块；室外灯光篮球场地3块；足球场1块；乒乓球场地20张桌子；航模赛道1个。
室内：标准羽毛球场地4片（其中2片塑胶场地）；健美操房1间；体育舞蹈房2间、淋浴房2 间。并且有学校后勤办和体育组负责定期对场地设施进行检查和整修。
学校非常重视场地的开发与运用，从建校初就开始制定学校场地对外开放制度，为社区和街道居民的身体锻炼提供便利，还积极与企事业单位建立合作关系，积极开发室内体育馆，积极推进广大青少年成绩体育锻炼。
五、优良的师资队伍
我校把优化学校体育师资队伍作为一项重要工作来抓，通过区外招聘优秀教师、校内培养教师苗子相结合，通过外出培训学习和校本培训相结合的方法，优化队伍，确保各项专业教师人人有机会参加专业培训。
学校现有教练员10名，其中射箭专职教练2人、健美操1人、羽毛球1人、乒乓球1人、 篮球1人、足球1人、航空航模1人、田径1人、棋类1人。
1．叶华富（乒乓球专职教练，乒乓球、网球、篮球、田径国家二级裁判，国家二级社会指导员）
2．吴金桥（田径专职教练，篮球、田径国家二级裁判，国家二级社会指导员）
3．何佳（篮球专职教练，篮球国家一级裁判，国家二级社会指导员）
4．王妙斐（无线电侧向专职教练，乒乓球、田径国家二级裁判， 国家二级社会指导员）
5．石健毓（健美操专职教练，健美操国家一级裁判员，国家二级社会指导员）
6．王军（足球、羽毛球专职教练，足球、羽毛球国家二级裁判员，国家二级社会指导员）
7．潘晓俊（航空航模专职教练，航空航模优秀教练员）
8．夏天马（棋类主教练，国家一级社会指导员）
9．杨卫东（射箭专职教练，杭州射箭市队主教练）
10．戴仲祺（射箭专职教练，杭州射箭市队助理教练）
一、体育课
体育课的本质任务是增进学生身体健康，增强学生体质。为了保证学生在德、智、体、美方面都得到发展，成为现代化建设的有用人才，要求每个学生都参加体育课。
我校把减轻学生课业负担，落实保障学生体育课和体育活动，作为规范办学行为的重要内容，强调“五个严格”，即严格执行课程计划，严格教学用书管理，严格控制学生在校时间，严格控制课外作业量，做到按课程计划开足体育课时。
学校共有33个班级，每班每周三节体育课，按计划开足，保证体育教学内容的落实和学生体育技能的提高与掌握。为让学生掌握一项自己喜欢的体育运动，努力找到一项能保持终身的体育运动，并把运动的习惯一直保持下去，学校开设体育选修课，要求学生掌握至少两项日常体育锻炼技能。对学校的特色项目射箭，则面向有所有年级都开设选修课，切实让广大学生了解射箭、接触射箭、喜欢射箭，从而提高对学校射箭队的认同感。
我校转变观念，以“快乐教育”为突破口，增强体育教学的趣味性、娱乐性、健身性、实效性。体育教研组老师深入钻研教材、精心备课，不断优化课堂教学。加强体育教研活动，规范体育课教学，提高教学质量。安排好体育教研活动，开展优质课、示范课和常规课的教学与探讨，努力得出最佳的教学方案。体育课决不是简单地把动作复制给学生，而是要让学生通过体育课的训练，体质得到增强，并养成锻炼习惯，提高体育能力。教师要立足课堂，根据学生的生理、心理进行教学设计，并通过自己有效的教学、训练、课外体育活动组织指导来实现发展学生的个性、体力和智力的发展，使体育教学上一个新台阶。
体育课程目标：
1.使学生正确认识学校体育的意义和作用，了解自己身份发育特征与从事体育锻炼的关系，树立正确的健康观；
2.增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；
3.培养学生的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；
4.具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力汉语合作精神；
5.提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；
6.发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活人生态度。
二、学生体质健康测试
《学生体质健康标准的测试》是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施。每学年体育教师都顺利完成体育《标准》测试工作,认真填写上报。体育组及时把握学生每年一次的体检数据，认真分析，查找原因，仔细分析，寻求对策。体育教师联合班主任，对全体学生的肺活量、立定跳远、50米等项目的测试，齐抓共管，共同组织实施，积极发动全体适龄健康儿童踊跃参加体育锻炼。
大课间活动是落实“每天锻炼一小时”的重要组成部分，学校按照《中小学生体质健康标准》和学校喜闻乐见的体育活动项目，制定合理的体育大课间活动安排表，由体育教师现场指导，各班班主任具体负责，分场地、分项目地进行体育大课间活动，带动全体学生身体素质的整体提高。一是保证大课间时间每天30分钟；二是精心安排大课间活动内容，除了广播操外，还根据学生实际安排了立卧撑、俯卧撑等增强学生力量柔韧性的活动，切实提高学生的身体素质；三是加强组织管理保证运动量，提高活动质量。
课间操是体现一个学校学生精神风貌的窗口和规范学生行为的重要途径，是我校办学特色艺体两翼的一个基础工程，更是我校创建品牌、对外开放的一个常规窗口。我校根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。
一、课间操流程
第一阶段：9月初至10月底
七八年级的广播操，跟着音乐声音进场，先做广播操，之后进行身体素质训练，由体育老师统一口令指挥进行。九年级学生集合后沿着教学楼区跑2圈，之后在体育老师与班主任的带领下进行立定跳远、跳绳、实心球、单杠引体向上（男）、仰卧起坐（女）等项目练习。
第二阶段：11月份之后
阳光体育冬季长跑活动，七八年级学生在田径场内跑三到四圈，在集中进行体前屈、俯卧撑、纵跳摸高等练习。九年级学生每天跑步不少于1000米，其他训练项目不变。当天有体育课的，在课上由体育教师组织千米跑，当天没有体育课的，课外活动由班主任组织千米跑，体育委员每天做米数记录，每月汇总上交体育组，学生体育锻炼的态度和习惯普遍增强。
二、环节内容与要求
1.进场要求
（1）第二节任课教师不拖堂，下课铃响学生即到教室外走道站队。
（2）班主任和体育委员负责队伍集中，并带队下楼，体育委员队伍前领队，班主任队伍后面督阵。快、静、齐到达田径场指定位置。
（3）各班两路纵队进场，下楼时若遇他班，前面的班级先行，做到不拥挤、不抢位，把安全放首位。到达指定位置后开展趣味活动。
2.做操要求
（1）音乐结束。每生站位站点完毕。
（2）做操姿势正确、动作规范、舒展大方、连贯优美。
3.退场要求
（1）退场听从统一指挥，不能提前解散随意跑动。
（2）体育委员领队，班主任队伍后督阵带队上楼回教室。
（3）各班两路纵队退场，保持行进安静，快、静、齐退回教室。
三、对班主任及体育教师的要求
1.对班主任的要求
（1）思想上要高度重视，认真对待此工作，把每天的课间操当成比赛来要求,以“军训式”的标准，并以本次比赛为契机，培养学生凝聚力、向心力、集体荣誉感，一切听从指挥。
（2）在体育教师强化训练的同时，班主任狠抓做操质量。
（4）课间操时，如果点名到某学生课间操要重做时，请班主任留下来再一次督促学生高标准、严要求地做好课间操。
（5）班主任到位及时，无迟到、早退现象。注重体育委员的训练及培养。
2.对体育教师的要求
（1）思想上要高度重视，认真对待此项工作，把每天的课间操当成比赛来要求。
（2）以军训式的标准、态度，严格规范队列、广播操等动作要领。
（3）体育教师到位及时，无迟到、早退现象。及时到场督查学生做操质量。
（4）课间操时，如果点名到某学生课间操要重做时，请所任教班级的体育教师留下来再一次督促，指导学生高标准、严要求地做好课间操。
四、集体体质训练
2.参加对象：无社团活动安排的学生
3.方式：年级轮流
4.场地：操场
沿江远足活动暨冬季长跑启动仪式
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同学们沿江行走的正式路段为学林街与沿江大道的交叉口到一号大街与沿江大道的交叉口，全程十二公里左右。学校精心准备了各项工作，随行车辆、医护人员、应急药物都准备就绪。在行走途中，有的同学体质略微弱一点，班里的同学会主动上前搀扶着行走前进，彼此互帮互助，以图能尽自己的最大努力完成此次12公里的远足。还有的同学在快接近终点了实在走不动了，班里长得壮实的同学就主动站出来，背着他奔向终点。
此次徒步远足活动历时2个小时40分钟，同学们队伍整齐、团结友爱、斗志昂扬，充分展示了我校学子坚持不懈、器宇轩昂的精神风貌。
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为了丰富学生们的课外体育活动，促进个性化成长，学校坚持普及与特色相结合，设立了多个体育社团，力求用特色活动打造品牌社团，让全校学生都能根据自己的兴趣爱好，参加适合自己的社团，发展自己的特长，展示自我，发展自我，真正做到学赋予乐。
目前，学校已经有田径社、乒乓球社、篮球社、足球社、羽毛球社、健美操社共6个运动类社团。为参加各部门组织的体育比赛，提高我校的体育竞技水平，以社团为依托，组建了田径队、乒乓球队、篮球队、足球队、羽毛球队、健美操队，再加上射箭队，学校共有7个运动队，由体育教师（教练）和外聘专职教练任教，坚持长年系统训练，从特长入手，充分挖掘学生运动潜能。培养学生专项体育技能，代表学校走出校门，参加区、市、省级体育比赛，为学校争得荣誉，增强了学校的影响力。
一、田径社
下沙中学田径社团由教练吴金桥担任指导教师。队员由热爱运动，具有一定的田径基础，运动成绩较优秀的学生组建而成，具有专业性。社团秉承“推广田径运动，弘扬体育精神，提高学生体质,丰富学生生活”的宗旨，根据中学生身心特点，通过各种活动形式，培养学生对田径运动的兴趣和爱好，激发学生参加田径运动的热情，提高学生田径运动能力和体质健康水平。
学校田径运动队处于初创阶段，竞技水平低，基本功不扎实，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。相信在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，定能培养出一支具有较强实力的队伍。
每天训练下午第4节课，每次一小时左右，每周训练四天。
2.考核方式
（1）各专项要求每两周一次到二次的计时跑。
（2）学生按自己的专项每三周进行一次考核。
（3）每一个月底进行一次高要求的考核。
3.训练要求
（1）学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
（2）训练必须以常年系统的身体训练为主。
（3）各种练习中，培养学生合理的用力顺序、爆发用力等。
4.思想教育和管理
要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无后顾之忧。
二、乒乓球社
乒乓球作为我们的国球，值得我们每一个人自豪。乒乓球运动本身也有很多的好处，现在的人们称乒乓球运动是“聪明人的运动”，因为根据心理学家的测试，我国优秀少儿乒乓球运动员，他们的智力水平、操作能力均优于普通学生，自信心、独立性和思维敏捷性均较强。另外，打乒乓球能促进新陈代谢、改善心肌供血功能、增加心脏容量等诸多好处，具有很好的健身价值，是真正集健身性、竞技性、娱乐性于一体的体育运动。
下沙中学乒乓球社是在学校的倡导下，为满足学生有个性的健康发展要求、提高我校的乒乓球水平而成立的。球社本着让更多的人了解国球、热爱国球的原则，积极团结全校乒乓球爱好者和积极分子，培养竞争意识，提高我校学生乒乓球运动的水平，推动乒乓球运动在我校的普及和发展，尽可能地为广大国球爱好者们创造一个良好的交流环境。球社成员来自学校每个班级,他们无一例外都是乒乓球爱好者，对乒乓球有着浓厚的兴趣，且都怀有一个想要成为一名乒坛高手的梦想。
球社的成立顺应了广大乒乓球爱好者的心声，为社团成员提供了固定的活动场地，并且有校乒乓球队的成员为会员进行技术技巧上的指导，使会员们能够有更多的机会来锻炼自我，能够有更好的机会来提高自我。同时，球社还不定期组织乒乓球比赛，使每一位爱好者都能对自己的水平有一个良好的定位，并从中找出自己的优劣点，扬长补短，从而得到有效的提高，使我们的乒乓球爱好者能够向成功更近一步。
1.训练目标
（1）通过组织系统的训练，进一步提高队员的专项身体素质和战术水平，提高队员心理适应能力和乒乓球队的综合竞技能力。
（2）在专项训练上，加强学生打乒乓球的基本动作指导，随时纠正学生的握拍方法。
（3）加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合。
（4）培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质训练。
（5）提高我校在区中学生乒乓球的竞赛水平，在比赛中争取获得较好的名次。
每周星期四下午第三节课
3.训练地点：学校乒乓球场地
4.训练基础内容
简单了解乒乓球的基本知识，初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，学会正、反手攻球。其它年级的训练要求：基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中；提高队员的专项身体素质和技术水平，提高队员心理适应能力和乒乓球队的综合竞技能力。5.训练总体要求
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功为主，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
篮球社
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学校篮球社团由何佳担任专职教练，是以推动校园篮球文化建设，提高学生身体素质为宗旨。团结全校篮球爱好者利用课余时间广泛的开展篮球活动，丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，并为篮球爱好者系统的学习篮球，提高基本技能提供平台。开展课外体育活动，促进篮球文化在校园的传播等方面发挥主力作用，是最受学生喜爱的社团之一。
1.活动地点：
学校篮球场
2.活动范围
（1）促进广大学生积极参加篮球活动，促进我校篮球活动的广泛开展。
（2）培训会员篮球方面的基本知识及基本技能并培训学生担任篮球各项赛事的组织、裁判及其工作能力。
（3）分期、分年级举办多种形式的社团内部及校级的篮球竞赛，努力推进校园的篮球文化。
（4）不断吸收校内篮球爱好者加入本会，壮大本会的队伍。
3.活动方式
（1）视频教学
（2）专业教师授课与实地训练相结合
（3）进行篮球联谊赛
（4）开展丰富多彩的社团内部活动
四、足球社
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足球是世界第一运动，充满了激情，给人们的生活带来了无限的乐趣。下沙中学足球社以丰富足球文化、发扬团队精神、增强综合素质为宗旨，奉行自愿、奉献、平等、互助、进步的原则，通过组织和指导社团成员活动，普及足球运动，丰富学生的课余文化生活，在学生中吸引了无数同学投入到足球的乐趣中。
作为体育竞技类社团之一的足球社以友好、健康为前提，定期为社员提供足球训练，包括足球基础知识、传球停球射门、技战术等。促进同学积极参加体育锻炼，在运动中得到人生乐趣。此外，足球社还举办实况比赛、足球趣味比赛、足协杯等各种体育活动，丰富学生课余生活。足球社每个星期组织大家一起踢球，交流足球的心得，把大家生活的不愉快全部抛掉，让足球的乐趣深入到每一个人的心中。我校足球社将与每个爱好足球运动的同学共同进步！
五、羽毛球社
学校的羽毛球社正处于刚刚起步的阶段,目的是丰富校园文化生活，帮助同学们在百忙的学习生活中放松自己。将热爱羽毛球运动的同学聚在一起，在属于自己的天空中，锻炼身体、增强体质，同时也提高同学们的羽毛球技术，为同学提供一个交流的平台。社团本着“科学、健康、快乐”的宗旨和我“认真、踏实”的科学发展方针，在有关领导与老师的悉心指导和同学们的大力支持下积极组织同羽毛球相关的一系列活动。如组织社员进行社团内部竞赛，并将开展同校外的交流同其进行友谊赛，为热爱羽毛球的同学提供一个展示自我的舞台。
1.活动方式：以学习和练习及比赛为主，培养大家对羽毛球的热情。
2.活动地点：校羽毛球场。
羽毛球不仅仅是一项体育运动，除了能增强体质，也培养学生们团结互助的精神，开办这个社团正是出于对羽毛球的一份执着与热爱，怀着对羽毛球的这份美好的憧憬，为一些志同道合的学生提供一个交流和施展才华的平台，营造一个良好的校园文化氛围。
六、健美操社
健美操的主要作用是增进健康美，塑造形体美和陶冶心灵美，同时能全面有效的发展身体素质，增强各种器官的功能，提高学生身体各部分的灵活性和协调性，培养学生的音乐节奏感，为培养学生终身热爱体育的兴趣打下良好的基础。
下沙中学健美操社团成立于2006年，是一项深受广大同学喜爱的集舞蹈、音乐、健身于一体的体育社团。组建初衷是为丰富校园文化生活，为热爱健美操的同学提供学习和展现自我的机会，锻炼自己，提升自我。让学生们能相互学习、交流，共同进步。
1.成员组织
社团设指导教师1名，社长1名，社团成员11人。
每周三、四下午3点55分到5点55分，共两个小时。
3.活动地点：舞蹈教室。
4.活动内容
（1）舞蹈的基本技巧，动作与音乐节拍配合等方面的训练；
（2）观摩健美操获奖作品；
（3）赏析中外知名舞蹈艺人作品，了解健美操发展史；
（4）开展大小型文艺演出交流、比赛等活动。
我校运动队自组队以来，在学校领导的关怀和支持下，在社团全体师生的共同努力下，屡次在区、市、省体育竞赛中取得骄人成绩，甚至在全国崭露头角，为学校争得无数荣光。2012年全国重点城市射箭锦标赛上，我校射箭队代表杭州市出战大放异彩，一举夺得了三金三银二铜八块奖牌的好成绩；在2014年浙江省第18届运动会上，夺得了14枚金牌中的7枚，在省内一枝独秀。学校的健美操队也为学校增添了一次又一次的荣耀，不仅在多场健美操赛事中获得优异成绩，还经常在市、区各大型运动会开幕式上参加表演。2013年全国全民健身操舞大赛总决赛中，我校健美操队荣获特等奖，让孩子们站上了全国冠军的领奖台。学校的田径、篮球、乒乓球、羽毛球、象棋、围棋也都在区内名列前茅，这是全校师生共同努力的回报，是体育组老师辛勤工作的结果，学校定会持之以恒、不骄不躁，扎实工作，争取再上新台阶。
课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现体育目的、任务的重要途径之一。它是培养学生身心发展的重要环节，是增强体质的有效措施，是发展竞技体育，发展和培养体育人才的必经之路。在没有体育课的日子里，课外体育活动可以作为体育课的补充，一方面保证学生的锻炼时间，另一方面也可以提高学生的运动水平和技能。
为了保证学生每天有一小时的体育活动，学校在保证齐全、开足体育课程和课间操的基础上，根据学校的实际情况，贯彻小型多样、单项分散的原则，按季节气候的不同开展丰富多彩的体育竞赛活动，如射箭比赛、篮球赛、一人一圈接力赛、跳绳比赛、拔河比赛、冬季越野赛、广播操比赛等，全力搞好校田径运动会和校级射箭联赛，力争通过这一系列的体育竞赛活动，锻炼学生身体素质，培养学生的团队精神和集体主义荣誉感，体会团队力量的重要性，并认识健康、追求健康，感受健康生活的快乐，活跃学校体育文化生活，在校内形成浓厚的体育氛围。
田径运动会
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为坚持体育竞赛的多元化发展，进一步丰富竞赛内容，突出群众性和参与性，学校组织开展丰富多彩的趣味运动会，将运动会作为一个开放的校园流动课堂，逐步提高学生的参与率，让全体学生都能参加运动会，为每一个参与者提供实践与锻炼的机遇。
下沙中学秋季田径运动会规程：
1.比赛日期及地点
每年10月份，在校田径场举行。
2.参赛单位
各班级学生，以班级为单位参赛，分年级组竞赛。
3.比赛项目
田径项目：100米、200米、400米、800米、1500米（男子）、铅球（男5公斤、女4公斤）、跳高、跳远、4×100米接力
趣味项目：30米羊角大仙接力（5男5女）、斗转星移（10人，男女不限，其中要求有两名任课老师参加）、30米踏砖过河接力（3男3女）
4.比赛方法
运动员资格：在校学生且身体健康者。
参加人数：田径比赛项目每位运动员限报两个项目，每项限报2人，接力比赛除外。趣味项目每人限报两项。
特别规定：
（1）为保证全员运动，参加趣味项目必须是未参加比赛项目的同学组成，如有请假，身体有残疾必须由学生处开出证明，田径项目的运动员1人最多可参加一项趣味项目比赛。
（2）比赛用品由学校统一准备，比赛一律不准穿钉鞋。
（3）报名后不作更改，如遇运动员生病受伤作弃权处理，4×100米接力及趣味项目除外。
（4）参加田径项目的运动员各班不得超过8男8女。
5.录取名次和奖励方法
田径项目各项均取前五名，按6、4、3、2、1分计入班级团体总分，其中4×100米接力翻倍计分。名次并列得平均分，无下一名次；破校记录加5分，破区记录加10分；各项报名不足5人，均减一取名次。
各年级组团体总分取前五名，如遇总分相同，以破纪录多者名次列前，仍相等者则以获得第一名多者列前，以此类推。
趣味项目各项均取前5名，单独设奖，不纳入团体总分。
奖励方法：
（1）获得单项和团体奖的个人和班级均给予奖励。
（2）为了鼓励和感谢各班级对学校体育工作的支持，学校决定凡在上一届校运会闭幕后代表学校参加区级以上体育项目比赛且得到名次的同学在校运会中将作一定加分奖励，并计入班级团体总分。
6.裁判和规则
裁判由学校统一安排，规则采用国家体育局最新田径竞赛规则和统一的趣味运动规则。
每年的田径运动会，既是对学校体育水平的一次集中检阅，也是学生道德品质、思想作风和学校良好班风、校风的集中展示。在运动场上，人人都主角。赛场上出现的，不只是那些经典运动项目的运动员们的身影，作为学校的一员，作为班级的一份子，每个学生的身影都活跃在赛场上。青春的活力，在这赛场上魅力四射。恰同学少年，风华正茂，运动会成了每一个学生的运动会。
在校运会的开幕式上，坐在主席台上的不是学校领导，不是老师，而是学生家长。他们既当观众也当裁判，观看整个开幕式，也评判开幕式中的班级比赛项目。邀请学生家长参加学校运动会开幕式，并且请他们坐在主席台上，无疑加深了学校与家庭的联系，缩短了双方的距离，也让学生家长更了解学校。
除此之外，开幕式的入场解说、赛况时讯、各班来稿等都完全由学生主持、播报。没有老师在旁边，学生各自尽情发挥，充分展示了自己的才能。真正把运动会开成了一个“文明参与、团结拼搏，再创新高”的运动盛会。将运动场全部交给学生，让学生在这个舞台上充分展示自己的青春活力，这正是我校体育精神的内涵。
学校举办一年一度的田径运动会，虽然只是一种形式，但真正的意义远远超出了运动会的本身，它不仅是一种速度的赛跑，更是让学生学会竞争、勇于进取、超越自我；让他们学会用智慧、用技能、用知识来征服困难，越过一个又一个前进中的障碍。一次运动会就是一场竞争意识的演练，让学生在运动中学会协作、学会助人、学会拼搏、学会承受。正如现代奥林匹克之父顾拜旦说：“重要的不是凯旋，而是奋斗；重要的不是必须获得胜利，而是奋力拼搏。”
杭州市下沙中学运动会最高纪录
项目
性别
校级
区级
姓名
成绩
成绩
100米
黄海
11''5
11''50
段雅鹭
13''78
13''50
200米
黄海
23''74
23''74
沈洁
29''98
28''29
400米
丁天杭
59''9
58''01
邱林玲
1'05''29
1'05''29
800米
朱琅琦
2'09''
2'16''16
郭丽梦
2'33''
2'37''31
1500米
王国峰
4'41''
4'40''66
郭丽梦
5'39''
4×100米
06级902班
51''43
48''29
10级903班
1'00''66
56''83
跳高
阮昊
1.63m
1.73m
寿馨伟
1.27m
1.30m
跳远
李鑫伟
5.46m
5.95m
朱宇露
4.30m
4.62m
铅球
徐剑钢
11.15m
12.63m
沈颖
8.48m
9.00m
在“善健”理念的指导以及阳光体育的政策大背景下，我校的体育工作取得的效果是显著的，所带来的影响是巨大的：
首先是使广大师生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，使学生充分认识到加强体育锻炼的重要性，“健康第一”的理念深入人心，健康文明的生活方式以及良好的体育锻炼习惯得以形成，充分调动起了学生的积极性，学生体育锻炼的参与率接近100%。学生们主动地走出教室，走向大自然，走到阳光下，展现自己的青春和活力！
另外，学生们在运动中锻炼了身体，提高了身体素质，增长了互相帮助的集体主义感，懂得了在运动中只有大家同心协力才能获得最快的成功与进步。同时，师生一起活动，促进了师生的情感交流，让师生关系更加融洽。
最后，“善健”作为学校善文化的一个重要组成部分，通过组织丰富多彩的体育活动，帮助学生培养了自己的兴趣爱好，真正践行了学校“至善教育，个性成长，体艺见长”的办学特色，活跃了学生的课余文化生活，在校内形成了浓厚的体育氛围。
当然，成绩只能说明过去，今后学校将继续在上级领导的指导下，将阳光体育运动持续深入下去，将“善健”文化发扬光大，为国家输送更多的体育人才。