端午节是中国传统民俗节日之一，有着非常浓厚的文化特色。在这一天，来自五洲四海的人们都会通过吃粽子、挂艾草、煮鸡蛋、赛龙舟等各具特色的活动习俗来庆祝端午节。
本篇攻略主要介绍端午节的由来故事、传统习俗、特色美食，同时还会为大家推荐几个在美国买粽子的靠谱渠道！2026年的端午节在6月19日，衷心祝福在海外的小伙伴和大家远在中国的亲友们端午节快乐~
端午节还有端阳节、龙舟节、重五节、天中节等诸多别名，据统计，端午节是中国名称最多的一个节日，仅仅节日的基本叫法就多达20多种。
端午节的英文名可以用The Duanwu Festival来表达，对于一些不太了解端午节文化的外国朋友，也可以用更为形象的The Dragon Boat Festival英文名称来介绍。
端午节中的“端”字古语中有开头初始的意思，因此“端午”也就是“初五”的意思。按照古代历法，五月正是“午月”，因此端五节慢慢演变成为端午节。由于五、午重音，因此也有人称其为重五节或重午节。
中国的端午节有着非常悠久的历史，最早可以追溯到上古时期伏羲八卦衍生的节气和文化。而端午节的来源故事则有很多不同的版本，比较广为流传的版本就是端午节是为了纪念战国时代楚国著名爱国诗人屈原而设立的。
秦楚争霸时期，屈原一心上谏，却惨遭奸臣陷害，被楚怀王流放。后来屈原听说秦军攻破楚国，国破家亡的消息后，悲愤交加，自投汨罗江以身殉国，屈原投江的这一天正值农历五月初五。因此为了纪念诗人屈原，人们在每年五月初五会向江中投粽子，也就逐渐形成了端午节的文化习俗。
由于端午节起源故事很多，因此也赋予了端午节许多寓意：
粽子英文Zongzi，是端午节最常见的食物。而端午节吃粽子的习俗也来源于屈原的故事。在屈原投江之后，楚国的百姓纷纷划船自发地在汨罗江中寻找他的踪迹，并且为了保护屈原的尸体不受鱼虾侵蚀，还会在江中投入竹叶包裹的米饭，这也就是端午节吃粽子习俗的由来。
美国的小伙伴如果打算自己包粽子，或者想在端午节到来前购买粽子可以在家附近的中超购买。
每年端午节，来自南方北方的小伙伴都会发起一场“甜口咸口”粽子之争！
端午节的习俗有很多，最广为人知的主要习俗就是龙舟比赛、登高、挂艾草、吃粽子、立蛋等民俗活动。下面就跟圈妹一起来了解一下！
相传上古时期人类遭遇毁灭性的洪水，人类始祖伏羲和女娲用葫芦做舟，才在洪水泛滥之际保住了性命，使人类得以生存。所以后来每年农历五月初五，人们便以龙舟竞渡的形式来祭祀文化始祖伏羲。有关端午龙舟比赛的起源，还有一些故事认为端午节龙舟比赛来源于屈原的故事。
有关龙舟比赛的起源虽然众说纷纭，但是赛龙舟的习俗却深深烙印在我们的文化基因里。每到端午节中国大部分南方地区的城市都会举办龙舟比赛，这个习俗还从中国蔓延至海外各国。
美国不少华人聚居的大城市都有举办龙舟节扒龙舟比赛，然而时间却不一定是在端午节前后。
就像刚刚提到的，由于五月曾经被称为“毒月”，所以为了防止病疫或毒邪入侵，人们尝尝会在端午节焚烧或在家中悬挂菖蒲、艾草、兰草等草药，起到祛疫禳毒的功效。有些人还会把用艾草做成的香囊佩戴在身上，祈福求安，辟邪祛病。
端午节另一个传统就是在手臂上系上五彩绳，五彩绳古时候也称五彩缕，续命缕，是以代表五行的五色线凝结而成。五彩绳是象征祥瑞吉祥的装饰物，具有驱灾辟邪，保佑安康的寓意。
在中国南方地区端午节有立鸡蛋的习俗。一般在端午节正午12点，民众会尝试把鸡蛋立在地板上。据说据说端午节阳气最重，可使鸡蛋直立，如果成功立起鸡蛋则会得到一年的好运哟！很多地方也会举办立鸡蛋比赛，小伙伴们可以在家试验一下！
在端午节很多地方还有登高踏青的习俗。因为端午时节山上的艾草和菖蒲生长旺盛，人们一般在清晨上山登山采集艾草和菖蒲，悬挂在家里，久而久之也就形成了端午节踏青登高的习俗。美国端午节正值春夏，也是踏青赏花的好时候。
封面图Credit：Vecteezy
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