传统节日的起源大多与上古原始信仰、祭祀及天象、历法等人文与自然文化内容有关。根据现代人类学、考古学的研究成果，关于端午节的相关文字记载，“端午”二字，最早出现在晋代的《风土记》中，但端午的习俗却早已有之，龙舟竞渡祭祀之俗早已存在。关于端午节的历史起源，学术界主要有四种观点：
流传甚广的“历史人物纪念”观点，依据南朝梁人吴均的《续齐谐记》及宗檩的《荆楚岁时记》，认为端午节起源于纪念屈原。还有认为是纪念伍子胥、纪念曹娥等。
闻一多先生认为端午节是古百越族举行龙图腾崇拜活动的节日，他在《端午考》及《端午节的历史教育》两篇论文中论证了他的观点。
张心勤在《端午节非因屈原考》一文中提出端午节起源于"恶月恶日"。
二、端午节的活动习俗有哪些
1、划龙舟
龙舟竞渡前，先要请龙、祭神。如广东龙舟，在端午前要从水下起出，祭过神后，安上龙头、龙尾，再准备竞渡。闽、台则往妈祖庙祭拜。在过去，人们祭祀龙神庙时气氛很严肃，多祈求农业丰收、风调雨顺、去邪祟、攘灾异、事事如意，也保佑划船平安。用人们的话说，“图个吉利”，表达人们内心良好的愿望。
2、挂艾草与菖蒲
在端午节，人们把插艾草和菖蒲作为重要内容之一。端午是入夏后第一个节日，气温上升，正是疾病多发的时期。艾草代表招百福，所以插在门口代表招百福，可使主人身体健康。艾草也是一种可以治病的药草，从中国古代开始就一直是药用植物，针灸里面的灸法，就是用艾草作为主要成分。
3、吃粽子
4、沐兰汤
端午日洗浴兰汤是《大戴礼》记载的古习俗，文中的兰是菊科的佩兰或草药，有香气，可煎水沐浴。现在在广东，用苦草麦药或艾、蒲、凤仙、白玉兰等花草；在湖南、广西等地，则用柏叶、大风根、艾、蒲、桃叶等煮成药水洗浴，据说可治皮肤病、去邪气。
5、避五毒
端午在古人心目中是毒日、恶日，在民间信仰中这个思想一直传了下来，所以才有种种求平安、禳解灾异的习俗。其实，这是由于夏季天气燥热，人易生病，瘟疫也易流行，加上蛇虫繁殖，易咬伤人，所以要十分小心，这才形成此习惯。
6、放风筝
在中国南方一带，端午节儿童放纸鸢称为“放殃”。
7、佩豆娘
豆娘是旧时端五节妇女的头饰，多见于江南地区，一些地区亦称作健人。此物一说源于古代的步摇，一说即艾人的别样形式。
8、拴五色丝线
中国传统文化中，象征五方五行的五种颜色"青、红、白、黑、黄"被视为吉祥色。在端午这一天，孩子们要在手腕脚腕上系上五色丝线以驱邪。五色线不可任意折断或丢弃，只能在夏季第一场大雨或第一次洗澡时，抛到河里。据说，戴五色线的儿童可以避开蛇蝎类毒虫的伤害；扔到河里，意味着让河水将瘟疫、疾病冲走，谓之可去邪祟、攘灾异。
9、打午时水
端午，“午”是阳性，古人认为这一天的午时阳气最盛，端午日午时驱邪最佳，所以端午当天有取“午时水”的说法，用来煮饭、烧水、煮汤，具有辟邪、净身、除障的效果。
10、浸龙舟水
浸龙舟水是流行于南方沿海一带的传统习俗，因为龙舟寓意吉祥，龙舟滑过的水人们都认为是“大吉水”，按照传统说法浸龙舟水寓意吉祥如意、事事顺心。
11、雄黄画额
端午节时有用雄黄涂抹小儿额头的习俗，这是为了驱避毒虫，典型的方法是用雄黄酒在小儿额头画“王”字，一借雄黄以驱毒，二借猛虎以镇邪。
12、躲端午
躲端五是指接新嫁或已嫁之女回家度节，简称“躲午”，亦称“躲端五”。古时北方俗以五月、五月五日为恶月、恶日，诸事多需避忌，因有接女归家躲端午之俗。此俗宋代似已形成。
13、佩长命缕
长命缕是端午节时的厌胜佩饰，亦称续命缕、续命丝、延年缕、长寿线，百索、辟兵绍、五彩缕等，名称不一，形制、功用大体相同。其俗在端午节以五色丝结而成索，或悬于门首，或戴小儿项颈，或系小儿手臂，或挂于床帐、摇篮等处，俗谓可避灾除病、益寿延年。
14、采药、制凉茶
中国各地民间至今仍普遍保留着端午所采之药最为灵验的信仰。端午或这天午时，由于季节变动致使阳气极盛，但同时也是各种草药的生长最为茂盛之时，所以，这天采的草药最为灵验、有效。
端午将至，为了迎接端午佳节的到来，很多学校或企业都会举办一些端午节活动来庆祝端午节，下面是maigoo小编为大家搜集的几个非常不错的端午节活动策划方案：
1、划纸龙舟
赛龙舟是为了纪念爱国诗人屈原，但学校或企业通常没有条件组织一场龙舟赛，这时小编推荐用纸龙舟来代替龙舟比赛。具体方案是：根据具体人数进行分组，将准备好的纸张发给参赛选手，选手折出一条纸船，放到一条长方形的水槽里面，利用风力让纸船到达终点，最先到达终点的为优胜者。这个方案有趣，成本又低，很适合学生进行。
2、包粽子
粽子的主要原材料为粽叶和馅料，购买好粽叶和多种馅料以后，参赛选手就可以尽情发挥自己的想象力，自由搭配馅料。最后的评判标准以数量、外观、味道来决定优胜者。
3、做香囊
端午节制作香囊在我国很多地区都是非常盛行的，在端午佳节来临之际，能用自己亲手制作的香囊来赠与他人绝对是一件非常棒的事。在比赛开始时，给每位参赛选手发一块彩色的丝布、一些针线和香料等基本制作材料，接下去就是每位参赛选手的自由发挥时间了，最后以外观、寓意等作为评判标准。